소녀운퇴 [다리.후후전전내]

나 오늘 종목 욕심 버리고 정직하게 하체 5종목하고 개털려서 복근 1종 뺌. 케이블 크런치 빼부럿오...
이제 앞으로 분할 때려 넣을 때 5종씩만 하고 3세트 드릅게 힘들게 할ㅋ고얀,,,,,,세트수 많이 안가져갈래..
그리구
레그프레스 처음으로 60kg 밀어봣오..
할만하드라..재밌더라고
아무튼... 스쿼트도 이제 슬슬 중량 올릴 때가 되었다.


드가자

우우 그리고 오늘은 엄청 많이 먹엇오....
탄수 개많이 먹었다.
그리고 뭐 라라스윗인가 유명하다매
편털햇숴.... 근데 막 엄청나게 맛잇능건 아니더라.
걍 이제 아이스크림도 맛이 없다고 생각하는 몸이 되부럿오

내일은 현충일이야
운접이야