[취미 발레] 바워크 기초 (발동작 기초용어)

바(bar)를 잡고 사서 연습하기

<바 잡는 법>

• 양손은 어깨너비로 바를 잡고, 팔꿈치가 약간 접히는 정도의 공간을 두고 선다. 팔꿈치를 완전 펴거나 완전 접지 않음.

 

발레 발 1번 포지션

<1번 포지션>

1. 양발을 180도 턴아웃시켜 뒤꿈치를 붙이고, 무릎을 펴 안쪽을 완전히 붙이고, 마지막은 엉덩이를 조아 턴아웃을 정확히 한다.
2. 엄지발가락에만 체중이 실리지 않도록 모든 발바닥에 체중을 분산시킨다. 

 

발레 발 2번 포지션

<2번 포지션>

1. 1번 포지션에서 발끝을 포인트 만들어 뒤꿈치를 내려놓는다. 양쪽 뒤꿈치는 골반너비에 해당된다.
2. 그냥 무릎을 펴는 것이 아닌 안쪽 무릎이 붙는다 생각하고 다리 전체에 힘을 주어 무릎을 편다. 

 

발레 발 3번 포지션

<3번 포지션>

• 3번 포지션은 발레리노들이 가끔 사용하고 발레리나들은 거의 사용하지 않음으로 패스함.

 

발레 발 4번 포지션 (닫힌포지션)

<4번 포지션>

1. 4번 포지션은 두 가지가 있다. 열린포지션과 닫힌 포지션이 있는데 닫힌 포지션은 2번 포지션에서 다리를 앞으로 포인트 만들어, 뒤에 있는 발의 엄지발가락 라인에 앞 발의 뒤꿈치가 일직선이 되게 만든다. 이 때 앞과 뒤 발의 폭은 자신의 발바닥 크기만큼 넓혀준다. 
2. 무게중심이 앞이나 뒤로 쏠리지 않게 발과 발사이에 둔다. 골반은 정면을 바라본다.

 

발레 발 5번 포지션

<5번 포지션>

1. 4번 포지션에서 앞발 포인 만들어 뒤발이 있는 곳으로 들어와, 뒤발의 엄지발가락을 앞발의 뒤꿈치로 가려준다. 

 

 

모든 발포지션은 무릎이 펴져있고 골반이 정면을 바라볼 수 있도록 엉덩이를 조은다.

 

사진 출처 : ballethub.com

 

 

 

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