초급 수영 일기 #10 강습7회차 자유형 뺑뺑이 가능 ? 쌉가눙!!

수영 시작일 2024년 09월20일 금요일. Day+15일

현재까지 단체강습 7회! 단 한번의 지각or결석 없이 꾸준히 참석 중. 

근데 오늘 늦잠 자서 지각할뻖ㅎㅎㅎ그래도 번번히 해냈죠

자전거 ㄹㅇ 열심히 밟아서 도착 후 샤워 후딱 하고 들갔죠 헤헤

<강습 7회차 일지>

1. 킥판 발차기 25m*4
2. 자유형 25m*4
3. 배영 25m*4
4. 킥판 평영 25m*4
5. 강습 종료 후 평영 킥 연습, 자유형&배영 뺑뺑이하고 소녀수퇴

사실 지금 몇 바퀴 뺑뺑이 했는지 기억이 제대로 안남. 정해져있는 드릴 횟수가 있는 것 같았는데 힘들고 정신 없으니까, 몇바퀴 하는지도 모름. 보통 3바퀴 하는것 같던데 나는 2바퀴를 돈 기분이다. 아무튼 기록충에 계획충인 나는 이런걸 눈으로 볼 수 없다는게 짜종나서 시계를 주문해버렸다. 지금 차고 있는게 갤럭시 워치6 클래식인데 삼성케어 가입하고 입수 하려고 했는데, 보험료 따박따박 낼바에는 막 쓸 시계 한개 사는게 낫다는 의견이 있어서 그냥 샀음 ㅇㅇ....

핏3는 오프라인 매장에서 살 수 없었다..무적권 온라인만 가능해서 일단 주문하긴 했는데 이번에 연휴가 너무 많이 껴버려서 월요일 배송 예정이 되버림. 빨리 왔으면 좋겠따 히힣

<오늘의 느낀점과 고칠점>

1. 평영할 때 고개 억지로 들지 않기. 몸이 뜨는 순간까지 기다렸다가 몸이 떴을 때, 고개 까딱해서 호흡하기.
2. 자유형할 때 호흡 뱉기.. 나 너무 숨참만 하고 마시기만 하는 것 같다. 코로 뱉는다고 생각했는데 조금더 음-을 해줘야겠음.
3. 자유형 100m 좀 할 수 있을 것 같다는 느낌이 든다. 오늘 그래도 연달아서 자유형 계속 했는데 엄청 고강도까진 아니였고, 생각보다 나쁘지 않았음. 하지만 좀 더 호흡을 뱉어줄 것,,
4. 왼쪽 어깨, 왼쪽 햄스트링 스트레칭 꾸준히 하고 오른쪽 광배 많이 풀어줄 것,
5. 오늘 중급레인 귀동냥으로 뭐 하나 배웠는데 자유형은 팔힘이 우선이기 때문에 다리는 달리기 느낌이 아닌, 걷는 느낌으로 발차기를 ㅎ ㅏ래!!! 나도 그렇게 해보니까 뭔가 힘이 덜 들어서 100미가 가능 할 것 같다는 생각이 들었다....우우.... 흥미로운 수영..

 

옆 레인 중급반은 가끔 구경할 때마다 보면 줄 서서 잘- 가는 것 같음 ㅇㅇ.. 신기할정도로 바느질 한 땀 한 땀 같은 간격으로 출발하고 도착하드라,,, 반면 우리줄은...ㅈ ㅏ세한 설명은 생락하겠씁니다. 왜냐면 여긴 초급반이니까,,,,!!!! 

오늘도 무척 즐거웠다. 집에 오자마자 기록을 했었으면 그 때의 기분과 감정, 일어난 일들을 더 자세하게 기록할 수 있을텐데. 늦게 적으니까 약간 상세하게 못 적겠네....일기를 하루 끝에 쓰는 이유는 그 하루를 정리하라는 의미로 쓰는거니까, 나도 수영일지! 정리하는 느낌으로 써야겠다. 모든걸 다 세세하게 다 기록하는건 에너지 소모가 너무 크니까,

 

소녀수퇴

ㄴ ㅐ일은 일정이 있으니까, 수영도 헬스도 못간다.. 운동 쉬는 날 하루는 필요하다... 그리고 일요일은 수영장 정기휴무라, 동네헬스장을 가실것이야,,,

주6일 오토케든 운동한다!!!

하나짱 화이팅!!