[운동생리학] 교감신경 vs 부교감신경 개념 정리

 

📘 교감신경 vs 부교감신경 개념 정리 (운동생리학 관점 포함)

---

🧠 자율신경계(Autonomic Nervous System) 개요

• 불수의적(involuntary) 기능 조절
• 표적 기관: 심장, 소화기, 내분비샘, 혈관, 땀샘 등
• 두 분지로 구성:
  • 교감신경계(Sympathetic Nervous System)
  • 부교감신경계(Parasympathetic Nervous System)

---

⚡ 교감신경계 (Sympathetic)

• 역할: "싸움-도망(fight or flight) 반응"
• 활성화 시:
  • 심박수 증가 (HR↑)
  • 혈압 증가 (BP↑)
  • 기관지 확장 → 산소 공급 ↑
  • 소화 억제
  • 간: 글리코겐 → 포도당 (혈당 증가)
  • 근육 혈류 증가, 피부·내장 혈류 감소

▸ 신경전달물질 및 수용체

연접 부위신경전달물질수용체

연접 부위	신경전달물질	수용체
절전섬유 → 절후섬유	아세틸콜린 (Ach)	니코틴성 수용체 (Nicotinic)
절후섬유 → 효과기관	주로 노르에피네프린 (NE)	아드레날린성 수용체 (α, β 수용체)
예외! 땀샘	아세틸콜린 (Ach)	무스카린성 수용체 (Muscarinic)

※ 땀샘은 교감신경계 지배지만, 예외적으로 Ach 사용!

---

🌿 부교감신경계 (Parasympathetic)

• 역할: "휴식-회복(rest and digest) 반응"
• 활성화 시:
  • 심박수 감소 (HR↓)
  • 혈압 감소 (BP↓)
  • 기관지 수축
  • 소화 기능 촉진
  • 침, 췌장액, 위액 분비 증가
  • 방광 수축 → 배뇨 유도

▸ 신경전달물질 및 수용체

연접 부위	신경전달물질	수용체
절전섬유 → 절후섬유	아세틸콜린 (Ach)	니코틴성 수용체 (Nicotinic)
절후섬유 → 효과기관	아세틸콜린 (Ach)	무스카린성 수용체 (Muscarinic)

---

🧬 비교 요약표: 교감신경 vs 부교감신경

항목	교감신경	부교감신경
기능	흥분, 운동, 위기 대응	안정, 회복, 저장
주요 작용	HR↑, BP↑, 기관지 확장	HR↓, 소화↑, 배뇨↑
절전섬유 길이	짧음	김
절후섬유 길이	김	짧음
주요 전달물질	NE (노르에피네프린) ※ 땀샘: Ach	Ach (아세틸콜린)
수용체 (효과기)	α, β 수용체 ※ 땀샘: 무스카린성	무스카린성 수용체

---

🏃 운동생리학적 연관성

• 교감신경 우세: 운동 시 지배적 활성
  • 심박수·혈압 증가 → 혈류 재분배
  • 근육으로 혈류 집중 / 내장 혈류 감소
  • 혈당 증가, 지방 분해 촉진 → 에너지 공급
• 부교감신경 우세: 운동 후 회복기
  • HR 감소, 소화 촉진, 대사 안정화
  • 고수준 운동 선수: 부교감신경계 회복력 우수 → 안정시 HR 낮음

---

✅ 정리 키워드 요약

• 교감 = 긴장, NE, α/β 수용체, 땀샘만 Ach 사용
• 부교감 = 안정, Ach, 무스카린성 수용체
• 운동 시 교감 ↑, 회복 시 부교감 ↑

---

😺 아르키쟝 요약 한 마디:

"교감신경은 도망갈 준비, 부교감신경은 낮잠 잘 준비다냥~ 운동 중엔 교감신경이, 운동 후엔 부교감신경이 주도권을 잡는다옹!"

“아세틸콜린은 뇌에선 선생님, 근육에선 운동 코치, 심장에선 쉬어~ 하는 친구다냥!
그래서 어디에 작용하냐가 제일 중요하다옹~!”