ACSM 운동검사 및 운동처방 지침서 12판 (2025년3월출간) 변경 사항 요약

ACSM의 『운동검사 및 운동처방 지침서』 12판(2025년 3월 출간)은 최신 과학적 근거를 반영하여 다양한 내용을 업데이트하였음. 현재 한글 번역본은 출간되지 않았으며, 주요 변경 사항은 다음과 같음:​

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📘 ACSM 12판 주요 변경 사항 요약

🧬 1. 새로운 특수 대상자 섹션 추가

• 성별 차이 및 트랜스젠더/성소수자 대상자: 운동 반응과 처방 시 고려사항 추가
• 자발성 관상동맥 박리(SCAD), 기립성 빈맥 증후군(POTS), 근염성 뇌척수염/만성 피로 증후군(ME/CFS): 각 질환별 운동검사 및 처방 가이드라인 신설
• 소아 심장질환자, 대사기능 이상 관련 지방간 질환(MAFLD): 소아 및 간 질환 대상자에 대한 운동처방 지침 추가​

🏋️ 2. 저항운동(RT) 섹션 대폭 확장

• 운동 빈도, 강도, 시간, 유형(FITT) 원칙에 따른 저항운동 연간 계획 표(Table 5.5) 추가
• 운동 순서, 유형별 예시, 1RM 기반 강도 설정법 등 실무 적용 가능한 도표 다수 추가​

🧠 3. 행동 변화 이론 및 상담 전략 강화

• 행동 변화 단계 모델(TTM), 전환 전략 예시(Box 12.1) 등 행동 과학 기반 내용 보강
• 운동 참여 촉진을 위한 상담 전략 및 행동 전략 핵심 용어 표(Table 12.1) 추가​

🫁 4. 호흡근 기능 평가 및 훈련 섹션 신설

• 폐질환자 대상 호흡근 검사 및 훈련법 추가
• 호흡근 훈련의 임상적 효과에 대한 최신 연구 결과 반영​

🧓 5. 고령자 대상 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 및 근력/균형 훈련 추가

• 고령자 대상 HIIT 적용법, 균형 및 근력 향상 훈련에 대한 구체적 지침 추가
• 노화 곡선(Figure 6.2) 및 근감소증 선별 도구(SARC-F, Frail Scale) 도입​

🧮 6. 실무 중심의 도표 및 부록 강화

• FITT 원칙 적용 표, 약물 정보, 심전도 해석 팁, 대사량 계산 가이드라인 등 실무 활용도를 높이기 위한 자료 추가​

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📌 요약 정리

변경 항목	11판	12판
성별 및 성소수자 고려	없음	신설
SCAD, POTS, ME/CFS 등 특수 질환	없음	신설
저항운동 가이드라인	제한적	연간 계획 및 다양한 도표 추가
행동 변화 이론	기본 개념	상담 전략 및 단계별 전략 강화
호흡근 훈련	없음	신설
고령자 대상 HIIT 및 근력/균형 훈련	제한적	구체적 지침 추가
실무 도표 및 부록	기본 제공	확장 및 강화

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📎 참고자료

• GETP 11–12 Crosswalk (PDF): 11판과 12판의 장별 변경 사항을 비교한 공식 문서
• ACSM 공식 홈페이지 – 12판 개요: 12판의 주요 업데이트 사항 소개​

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ACSM 자격시험은 2025년 7월 1일부터 12판 기준으로 출제되므로, 그 이전 시험 응시자는 11판을 기준으로 준비하면 됨. 다만, 최신 정보를 반영하기 위해 위의 Crosswalk 문서를 참고하여 변경 사항을 숙지하는 것이 좋음.​ACSM

 

https://acsm.org/education-resources/books/guidelines-exercise-testing-prescription/?utm_source=chatgpt.com

ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription

 

 

50주년 에디션인가..

꽤나 신설이 많아서 유익할 것 같고 페이지수도 늘어났다.

한글 번역판은 언제 나올지 모르겠다.

빠르면 내년에 나오지 않을까?

 

건운사 해를 거듭할수록 시험 문제 복잡해지겠노 This mean is..... 운동업계의 진입장벽이 많이 생길 수 있다는 뜻..

공부 많이 해야지