[도서] 완독! 필라테스 바이블

필라테스 바이블과 마사지 롤러

필라테스 바이블 표지

필라테스 바이블 목차

합본 에디션이라 조셉의 글 2편과 오리지날 필라테스 동작. 현대식 응용 동작 등.

필라테스 바이블

필라테스 바이블

필라테스 바이블 : 부메랑

필라테스 바이블 : 현대식 소도구 활용법

필라테스 바이블 책 후면

📖제목 : 조셉필라테스의 필라테스 바이블 (2020,판미동)

👷🏻‍♀️글쓴이 : 저)조셉 필라테스, 엮음)저드 로빈스, 린 반 휴트-로빈스, 옮김)원정희

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🍑by.둔근해🍑

• 한국에서 현대/컨템포러리식 필라테스를 배운 사람들은 무조건 읽어야 하는 필수 도서.
• 모던/컨템포러리 필라테스가 어떻게 태어났고 왜 소도구를 쓰게 됐는지 알 수 있다.
• 이 책을 읽고 만약 필라테스 강사가 되어야 겠다고 생각했다면.. 나는 스탓에서 비싼 돈 주고 배웠을지도모른다. 근데 너무 비싸다..ㅋㅋ
• 매트 필라테스의 중요성을 다시 한번 확인하였다. 필라테스 대기구는 정말 옵션이다.
• '컨트롤로지를 통한 삶의 회복'은 조셉의 건강에 대한 생각이나 몸의 움직임에 대한 철학을 엿볼 수 있다.
• 원정희 마스터가 옮긴 책이며 번역 또한 깔끔한 편이다. 한번도 뵌적은 없지만 여기에서나마 감사인사 전합니다.
• 독일인들의 문체는 어쩔 수 없다.ㅋㅋㅋ
• 다른 필라테스 책들은 운동역학, 기능해부학, 변형 동작을 위주로 기술되어 있지만 이 책은 절반이 필라테스에 대한 조셉의 철학 이야기 뿐이다. 그래서 더 좋다. 이 책은 교과서이자 철학도서이다.
• 척추의 움직임에 대해 다시 한번 더 생각할 수 있는 좋은 기회였다.
• 호흡 중 '호기'에 대한 중요성을 다시 한번 느낀다. 운동생리학을 공부한 보람이 있다.
• 이 책을 읽으면 어쩔 수 없이 당신은 더 필라테스와 인간의 신체에 대해 공부하고 싶을 것이다.
• 필라테스는 다이어트 운동이 아니다. 치료이자 본연으로 돌아가는 운동이다.
• 다 읽고 나면 쉐도우복싱이 마렵다. 누구냐면 바로 미디어..병신같은 미디어들...
• 마지막으로... 필라테스 강사인 내가 회원들에게 추천하는 것은.. 몸이 특출나게 아픈 사람이라면 1:1 수업을 받는게 가장 현명하고, 그 다음은 전문 센터(헬스장 GX수업 아님)에서 매트, 소도구 필라테스 수업부터 듣고 감을 얻거나 금전적으로 여유가 된다면 기구 필라테스를 추천하고 싶다. 기구도 분명 좋은 점은 많다. 좀 더 다앙한 연출과 상황에서 필라테스를 시행할 수 있는데, 매트 동작이랑 일맥상통한다. 매트 필라테스를 잘 하면 기구를 할 필요가 없다.< 책에 나온 말임...  

 

옛날에는 서평을 두서 없이 느낌만 주절주절 썼던 기억이 있는데 이제는 그렇게 안쓰고 그냥 간결하게 쓸란다.