2022.11.08. 화 #34
2:54 pm 브러쉬 세안의 장점은 힘조절이 어느정도 가능하다는 것이다. 손으로 문질러 씻는것보다 꾹 눌러도 크게 자극 가지 않는 브러쉬가 오히려 났다. 손으로 씻으면 꾹 눌러 씻고 싶은 마음이 강하고 부드럽게 씻으려면 뭔가 덜 닦이는 기분 때문에 세밀하게 세안하는게 어렵다. 반면 브러쉬는 어느정도 골고루, 꼼꼼하게 세안할 수 있다.
12:18 am 오늘 디페린 쉰다. 원래 루틴대로 바름 ㅎ
2022.11.09. 수 #35
11:38 pm 오늘도 디페린 쉰다. 클렌징오일 쓸 때 여전히 화이트헤드가 나온다. 그리구 왼쪽 입술 아래에 노오란 여드름이 났었는데 그게 터지거나 그러지 않고 피지가 적어져서 굳은 형태의 딱지가 생겼다. 이게 좋은 징조다. 여드름이 익어가는게 아니라 피지(원천)가 줄어드니까 밥이 없잖아, 그러니까 메말라 죽는거지, 여드름. 이게 오히려 좋다. 피도 안봐도 되고 ㅋㅋ 아무튼 지금 현황은 피부가 아주 호전됨. 다음 생리 때 어떻게 안뒤집어지고 잘 케어할 수 있다면 이것은 디페린과 프로폴리스의 덕이 아닐까 싶다. 이틀 쉬고 하루 바르고 루틴으로 계속 가보자.
영양제 꾸준히 챙겨먹고 있고 아직도 아연은 섭취 못하는 중..
2022.11.10. 목 #36
4:55 pm 오늘 아침에 시간이 좀 남아서 수분 크림을 바르고 난 뒤에 기름종이팩을 했다. 10분 안된 상태에서 제거하고 그 위에 라로슈포제 시카밤을 발랐다. 이렇게 수분크림의 유분이 제거되고 난 다음에 시카밤을 바르면 발림성이 조금 떨어져 살짝 불편감을 느낄 수도 있지만 오후되니까 오히려 이러는 것이 좋겠다는 생각이 든다. 얼굴에 유분이 별로 없는 채로 지낼 수 있다. 건조함보다는 적당함이 느껴진다. 그래서 약속의 5시 ㅋㅋ 에 기름종이로 볼을 닦아봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 유분이 별로 안 묻어나온다... 신기하다.. 원래 쓰면 5~7장은 그냥 쓰는데 코에 1/2, 이마에 1/2 이렇게 해서 한장만 쓰고 끝냈다. 좋다 좋다..유분 때문에 생겼던 피부 답답함이 사라졌다. 여기서 디페린의 효과인지, 프로폴리스인지, 고용량 비타민 a와 d 인지 누구의 효능인지는 알 수 없다. 그리고 가임기가 다 되어서 피부가 좋아지는것도 무시할 수 없다. 우선 이렇게 먹고, 바르고를 반복하면서 다음 생리주기 때도 여드름이 많이 발생하지 않는다면 이제 드디어 나에게 맞는 제품과 루틴이 생겨나는 걸지도 모르겠다. 조금 더 지켜보자.
12:48 am 디페린 바름 ㅎ 좁쌀 개체수가 많이 줄었다.
2022.11.11. 금 #37
10:52 pm 원래 루틴대로 바름. 오늘 아침에는 기름종이 팩하면서 옷 갈아입었다. 쾌적한 상태로 지낼 수 있었다. 오후 출근 전에 기름종이 한번 썼는데 2장정도 분량의 피지가 나왔다. 피부가 많이 부드러워짐. 디페린 오늘은 쉰다.
2022.11.12. 토 #38
9:49 am 산부인과 진료. 난소 여전히 안좋음
9:36 pm 오늘은 눈썹 반영구를 하고 왔다. 가는 조건에 기초화장만 하고 가야되서 썬크림 생략. 에씨 ㅋㅋ얼굴이 거뭇해보임ㅋㅋ디페린 때문에 탄거야 뭐야..? 아무튼 옅은 된장국빛나는 내 얼굴을 들고 반영구 샵에 갔다. 가니까 유분이 대빵 넘치는 피부라 이것저것 조언을 많이 받았다. 눈썹 주변에 피지 고인것도 많아서 샵 선생님이 압출도 해주셨다;; 당혹스럽다. 당일은 세안금지다. 집에 돌아와서 물로 눈썹 주변만 빼고 헹구고 기름종이로 피지만 흡수 시켰다. 오늘은 디페린 생략. 내일도 생략 예정... 흠..
2022.11.13. 일 #39
10:32 am 아침세안은 기름종이로 대신함.
7:06 am 중간에 샤워 한번 하고 밤에 물 세안 함. 저녁에 디페린 바름. 얼굴에 유분 진짜 많다. 디페린 조금 안 바르니까 바로 유분 올라 오는 느낌이다. 그리고 저녁에 라로슈포제 안바름. 아무리 적게 써도.. 그 시간 지났을 때 넘치는 유분이 감당이 안됨. 토너랑 디페린, 수분크림, 프로폴리스 순으로 사용.
2022.11.14. 월 #40
7:50 am 한 4개월만에 아침에 머리 감고 출근했다. 판토텐산으로 어느정도 머리 유분이 사라지긴해서 저녁에 한번만 감고 다녔는데... 계절은 여름이 아니라 겨울이 다가옴에도 유분이 여름ㅂㅎ다 머리에 더 끼는 것 같다... 하루 2번씩 또 감게 생겼구만...판토텐산 좋았지만 탈모빔은 안돼.. 오늘 아침엔 시카밤 안 바름 ㅎ
6:57 pm 얼굴에 유분 장난 아니다ㅋㅋ 기름종이 6장은 기본이네. 디페린 주기를 짤ㅈ게 해야할까 ? 고민된다.
9:53 am 저녁에 디페린 바름. 시카밤 안 바름.
2022.11.15. 화 #41
9:54 am 시카밤 패스. 원래 루틴대로 바름. 좁쌀 같은데 붉은 여드름들... 작아질 기미가 잘 안보인다. 호전되는 속도가 더딤...
11:27 am 밤에 디페린 프로폴리스랑 섞발. 아침에 기름이 덜한 느낌??ㅇㅇㅋㅋㅋㅋ
2022.11.16. 수 #42
9:22 am 좁쌀은 많이 없어졌는데 왜 완전히는 안 없어지는 걸까? 밤에 디페린은 프로폴리스랑 섞발.
2022.11.17. 목 #43
7:33 am 토너 먼저 안바르고 디페린에 프로폴리스 섞발. 그 다음에 버블 토너 사용... 수분크림 안바르고 잠.
2022.11.18. 금 #44
1:47 pm 어제 밤에 토너랑 프로폴리스랑 디페린만 바르고 잤다. 일어나니까 얼굴에 유분감이 많이 없어서 피부가 가벼운 느낌이 들었다. 덜 답답한거지, 그래서 오늘 아침에도 화장품을 줄이고자 토너만 2번 발랐다. 처음에는 그냥 버블로 도포하고, 두번째는 화장솜에 묻혀서 닦토로 사용함. 그리고 한번 더 발라줬나..?ㅋㅋ 얼굴 톡톡 두드리고 마르고 난 다음에 바로 썬쿠션을 발랐다. 점심 시간이 되고 얼굴의 번들거림이 없는 것을 확인했다. 기름종이로 닦아보니까 한장으로 다 닦인다.. 무슨 일이지..? 원래 이렇게 화장품을 덜 써야하는 타입이었을까? 아침에 프로폴리스 다 떨어져서 주문 하려고 했는데 그 손을 멈췄다. 나도 있는 화장품만 써보고 더 이상 바르는 개수를 늘리지 말아야 겠다. 최소한으로만 사용해보자. '당김' 이란 느낌은 전혀 없으니까..!
2022.11.19. 토 #45
11:32 am 아침 저녁으로 토너만 발랐다. 생각보다 괜찮아서 놀라움의 연속이다. 밤에는 디페린과 토너만 섞발. 아 그리고 갑자기 28일 주기로 생리가 터졌다. 매우 놀라운 일이다. 왜 그런 것인지는 모르겠으나 나의 손가락 등에 생겨난 털은 어째서인지 굵고 길어졌다. 다낭성난소증후군이 호전된 것은 아닌 것 같다. 털이 이렇게 무럭무럭 자라는 것을 보니...
2022.11.20. 일 #46
9:02 pm 토너만 바르는 중. 건조하지 않아서 좋다. 그리고 기름종이 쓸 상태까지 안가는 듯... 역시 무언갈 많이 바르고 있었구나.
일단 좁쌀은 많이 호전되었다. 클렌징 오일 써도 초반처럼 화이트헤드가 많이 나오진 않는다. 그래도 아예 안나오는건 아니다. 그런데 목에 났던 여드름들은 좀처럼 나아지는 느낌이 안든다. 점점 더 붉어지는 느낌이다. 울퉁불퉁의 느낌은 확실히 줄었지만 회복이 안되는 느낌 ? 디페린 좀 쉬어볼까싶다.
오늘 저녕에도 샤워하고 디페린이랑 토너 섞발하고 토너 더 겹으로 바름. 아직 더 지켜봐야하고... 그러다가 결국 야즈 먹어서 디페린 검증 못하는거 아닌가 몰랔 ㅋㅋㅋ
요약 : 안발랐을 때보단 훨씬 좋아졌으나 아직 갈길이 멀다. 모낭염처럼 났던 것들은 다 없어짐. 얼굴 홍조는 차츰 가라앉음. 디페린 양 조절이 필수. 그리고 쉬는 날이 필요함. 유분이 많은 타입이라면 과감히 화장품 개수를 줄일 것.
<얼굴에 바르는 것들>
- 디페린
- 네이처카인드
수분크림 &버블토너 시드물 프로폴리스 앰플- 식물나라 썬쿠션(생기톤업)
- 토시도 기름종이 (핑크)
- 식물나라 클렌징 오일 & 제주 탄산수 클렌징폼
- 페어 아크네
*얼굴에 바르는 화장품의 개수를 확 줄였다. 그래도 건조함이 없다는 것에 매우 놀라움. 요즘은 토너만 바르고 외출 시 썬크림만 바름.
<영양제>
- 나우푸드 이노시톨 분말 (베스킨라빈스 1스푼)
- 나우푸드 비타민 A&D (25000/10000 IU) 1알
나우푸드 아연 50mg 1알(혀에 전기통하는 맛 나서 중단함. 프로폴리스, 에비오스에 아연 함유)- 종근당 비타민 C 1000mcg 1알
- 종근당 프로폴리스 1알
- BYO 스킨 플러스 유산균 1포(CJ)
- 에비오스 슈퍼 맥주효모z 5알~10알
*아연은 계속 안 먹을 것 같다. 그리고 우유.. 먹는 중이다.. 괜찮겠찌?ㅋㅋ
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