푸른솔 출판사는 필라테스 관련 해외 도서를 많이 번역해서 한국에 출판한다.
그 중 쓸만한 책이라곤 몇개 없다. 사실 나온 책이 몇개 없으니까 쓸만한 책이 몇개 없는것...!!!!
나는 필라테스 아나토미, 엘리허먼 캐딜락, 리포머, 그리고 아래의 운다 체어 책까지 다 가지고 있다.
너무너무 궁금한데 리뷰가 잘 없어서... 그리고 한 번 다 읽어본 기념으로 서평을 쓴다.
정가는 3만 8000원으로 절대 저렴한 가격이 아니다. 웬만한 전공서적 가격이니까. 그래서 살까말까 매우 고민하다가 그냥 사버렸다. 없는것보다 있는게 훨씬 나에게 이득이 될 것 같아서. 나도 모르는 미지의 세계 (물론 배웠지만 그래도 외국서적이니까 다르지 않을까하는)를 탐한다는 기분으로 그냥ㅋㅋㅋ 기분 좋게 사버렸다.
그런데 내용은 생각보다 심플하다. 그만큼 엄청나게 디테일하지 않다. 나는 장문을 원했다. 물론 동작 설명같은건 아주 간결하고 읽기 편하게 되어 있지만 좀 더 해부학적인 내용이 심도있게 들어가있었으면 좋았을 것이다.
동작은 100가지가 넘는다고 적혀있다. 운동 동작이야.. 뭐 필라테스 강사들 배리에이션 같은건 이제 유튜브에도 너무 많아서 얼만든지 소도구랑 섞어서 따라하거나 만들 수 있고 또 다양한 콤보를 연계해 회원님들의 약간의 루즈함이나 지루함을 없앨 수 있으니까 새로운 동작이 있을 것이라 예상하면 곤란하다 헤헤헤
나도 다 읽어보고 와 이거 신박하다 ㄷㄷ 하는 동작은 없었다...
표지. 막 해부학이랑 같이 아주 쪼인트 되어있을것이라 기대하면 그건 조금 과하다.
너무 없는것도 아니지만 한동작 한동작 모두 쓰리디로 표현하진 않았다. 핵심만 그냥 있긴하다.
저자는 남미에서 활동중인가보다.
3d로 몇가지 동작의 원리나 해부학적 설명을 덧붙인다.
엄청나게 디테일하진 않다.
목차는 꽤 인상적이었다. 우선 나는 체어가 다양한 스프링 강도를 통해 하체운동과 아울러 상체운동에 좋은 필라테스 기구라 생각한다. 그렇게 봤을 때 꽤나 괜찮은 목록이었음.
다리운동, 척추의 모든움직임을 파트별로 나누었고 마지막에는 스트레칭에 관한 동작이 나온다.
저작권은 소중하니까 언냐의 얼굴을 가려드린다.. 내용이야 뭐... 정 궁금한 사람들은 분명 살것 같은 책이다.
가격만 조금 저렴하면 꽤나 권유할만한 책이긴 한데 가격이 애바입니다.
우리가 흔히 알고 있는 체어에서의 머메이드 자세. 혹은 래터럴 플렉숀 ㅋ.ㅋ
내가 일하고 있는 센터는 매트 깔 자리가 없어서 측면 굴곡 동작은 체어 위에 앉아서 진행한다. 필라테스 기구들은 참 자리를 많이 차지 하는 것 같다..
이런 설명은 참 좋았다. 그 필라테스 아나토미에서 설명하는 '필라테스 동작 공부하는 방법' 중에 신장성 수축이랑 단축성 수축 그리고 등척성 수축에 대한 이야기가 많이 나온다. 그런식으로 동작은 분석하고 공부하면 확실히 운동할 때 어떤 느낌으로 해야하는지, 회원들에게 어떤 큐잉을 주면 좀 더 도움이 될지 고론.. 가이드라인이 잡힌다. 나는 그걸 읽고 필라테스 티칭 스킬에 대한 인식이 많이 변했었다. 이 책도 마찬가지로 그러한 내용이 조금 섞여 있어 그런것은 반갑더라 ㅋㅋ 좀 더 많이 적어주었으면 좋았을 것을..
그리고 이렇게 컨센트릭과 이센트릭 둘 다 운동하면서 근육의 톤이 좋아지는게 필라테스 운동의 최고 장점이라는걸 필라테스 아나토미 책을 보고 다시 한번 깨달았었다.
나는 이런 동작표가 너무 좋더라 . 넘나 머찜... 그래서 어디꺼냐.. 그 스탓 필라테스 동작 벽 포스터 구매해볼까했는데 가격 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ헤헤헤헤 .... 기회가 되면 나도 저런거 찍어보고 싶다규욤 v.v)....
아모톤 리뷰는 여기서 마친다.
초보 강사들이 가지고 있으면 좋을 법한 책이지만 나처럼 3~4년차 강사에게 오아시스 같은 책은 아니라는거 정도만..!
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