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<3. 응급처치>
3-1. 응급처치를 해야 하는 이유
응급처치를 통해 생명을 구하고 2차 부상이나 악화를 막기 위해 신속한 조치가 필요합니다.
3-2. 응급처치 시 일반적인 주의사항
주변의 안전을 확보 후 한 사람을 지목해 119에 신고를 요청하며 전문 의료인이 오기 전까지 상황에 알맞은 적절한 응급조치를 실시합니다. 또한 응급환자의 생사판정을 하지 않습니다.
+응급조치에는 무엇이 있나?
스포츠손상에는 RICE가 있고 쇼크환자에게는 음식물을 주지 않으며 심장기능이 멈춘 사람에겐 심폐소생술을 실시합니다.
참고▼
Rest(휴식)
Ice(얼음찜질)
Compression(압박)
Elevation(거상)
3-3. 출혈이 있는 환자 응급처치
외출혈이 있을 시에는 환부를 청결하게 한 후, 압박을 진행하여 출혈부위를 심장보다 높게 위치시켜 출혈량을 감소시킵니다.
내출혈의 경우는 육안으로 확인하기 힘드므로 우선 환자를 편하게 눕히고 옷을 느슨하게 풀어주어 맥박, 호흡, 의식을 체크하여야합니다.
3-4. 의식이 있는 환자의 응급처치
환자에게 동의를 구하고 움직일 수 있는 상태라면 환자가 원하는 편안한 자세로 휴식을 취하게 해줍니다.
더 필요한 조치가 있을 시 119에 신고합니다.
3-5. 의식이 없는 환자의 응급처치
우선 119에 신고하고 기도를 열어 호흡유무를 확인 후, 호흡이 없다면 기도를 확보하고 곧바로 심폐소생술을 시행합니다.
3-6. 흉부압박(=심폐소생술=CPR)
명치와 젖꼭지의 중간지점에서 두 손을 깍지껴 윗손을 살짝 당겨 아랫손의 손꿈치만으로 압박을 실행합니다.
압박깊이는 4~5cm로 분당 100회정도 실시합니다. (120회 넘기지 말것)
3-7. 기도폐쇄인 환자의 응급처치
의식이 있을 경우 우선 기침을 유도하고 안된다면 119에 구조요청을 한 다음 하임리히법을 시행합니다.
3-8. 화상 환자의 응급처치
찬물을 부어 화상부위를 냉각시키고 양말이나 옷은 억지로 때어내지 않습니다.
2021/02/27 - [학점은행제:체육학사/체육 자격증] - 1) 보디빌딩 경기 규정 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ^)/
1) 보디빌딩 경기 규정 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료
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2021/02/27 - [학점은행제:체육학사/체육 자격증] - 2) 지도관련 생활체육 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ^)/
2) 지도관련 생활체육 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^
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2021/02/27 - [학점은행제:체육학사/체육 자격증] - 3) 응급처치 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ^)/
3) 응급처치 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ^)/
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2021/02/27 - [학점은행제:체육학사/체육 자격증] - 4) 영양섭취와 운동생리학 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ^)/
4) 영양섭취와 운동생리학 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/
4-1. 3대 영양소 탄수화물, 지방, 단백질 4-2. 5대 영양소 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄(=무기질), 물(6대 영양소) 4-3. 보디빌딩에 맞는 영양섭취 근육을 발달시키기 위해서는 충분한 칼로
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2021/02/27 - [학점은행제:체육학사/체육 자격증] - 5) 트레이닝 방법론 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ^)/
5) 트레이닝 방법론 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ
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