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재활운동의 원리
- 과부하 Overload
- SAID (Specific Adaptation to Imposed Demand) : 부과된 요구에 특별한 적응
- 가역성 Reversibility
재활운동프로그램의 구성요소
- 유연성 Flexibility
- 근력 Muscle Strength
- 근지구력 Muscle Endurance
- 파워! Power
- 코어안정성 Core Stability
- 심폐능력 Cardiorespritatory Capacity
- 고유수용감각 Proprioception
- 균형감각 Balance
- 스피드 ! Speed
- 민첩성 Agility
- 협응 Coordination
- 스포츠기술훈련 Sports Specific skills
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