반응형 🔴건강운동관리사🔴/💯23년도 기출문제풀이25 2023 건강운동관리사 운동부하검사 11-20번 기출문제풀이 (개념정리포함) 📊 주어진 정보총 대상자 수: 10,000명유병률(심장질환자): 20% → 2,000명무질환자: 80% → 8,000명민감도(70%) → 질환자 중 검사에 양성으로 나오는 비율특이도(80%) → 무질환자 중 검사에 음성으로 나오는 비율🧮 계산1. 심장질환자 (총 2,000명) 중진짜 양성 (TP) = 70% × 2,000 = 1,400명가짜 음성 (FN) = 30% × 2,000 = 600명 ← ✅ 정답2. 비질환자 (총 8,000명) 중진짜 음성 (TN) = 80% × 8,000 = 6,400명가짜 양성 (FP) = 20% × 8,000 = 1,600명✅ 최종 정답① 600명 (가음성 false negative 수)✅ [문제 12번 해설]주제: 말초동맥질환(PAD) 운동부하검사에서의 ABI (Ank.. 2025. 4. 21. 2023 건강운동관리사 운동부하검사 1-10번 기출문제풀이 (개념정리포함) [운동부하검사] 1번 문제운동부하검사에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?🔍 보기 분석① 질환에 대한 진단과 예후 및 평가를 위한 목적으로 사용된다.→ ✅ 정답 맞음.운동부하검사(Exercise Stress Test, EST)는 진단적 목적, 예후 예측, 운동능력 평가 등으로 광범위하게 사용됨.출처: ACSM’s Guidelines, 11th ed."Exercise testing is used for the assessment of functional capacity, diagnostic evaluation, and prognosis."② 진행 중인 불안정 협심증 진단을 위해 검사하는 것을 추천한다.→ ❌ 틀림 (정답)**불안정 협심증(unstable angina)**은 절대 금기사항이다.이 시기에 운동부.. 2025. 4. 21. 23년 건강운동관리사 기출문제 풀이ㅣ스포츠심리학 11-20번 우선 이 문제는 스포츠심리학 혹은 운동학습/운동제어 파트에서 나오는 “숙련자(Expert) vs 초보자(Novice)”의 대표적인 비교 문제야.📌 문제 요약 – [스포츠심리학] 11번 문제질문: 보기에서 숙련자의 특성으로 옳은 것을 모두 고르면?정답: ④번 (①, ②, ③ 모두 해당)🔎 각 보기 해설① 환경 정보를 빨리 탐색할 수 있다→ 숙련자는 **지각 능력(Perceptual skill)**이 뛰어나기 때문에,중요한 정보를 더 빠르게, 정확하게 탐색함.✅ 숙련자 특성 O② 새로운 상황에 쉽게 적용할 수 있다→ 숙련자는 과거 경험을 토대로 전이(Transfer) 능력이 높고,인지적 유연성이 있어 새로운 상황에도 빠르게 적응함.✅ 숙련자 특성 O③ 짧은 시간에 의미 있는 정보를 선택할 수 있다→ 숙련.. 2025. 4. 7. 23년 건강운동관리사 기출문제 풀이ㅣ스포츠심리학 1-10번 [스포츠심리학] 1번 문제✔ 성격 5요인(Big Five personality traits) 중 어떤 특성인지 묻는 문제다냥!📌 보기 요약운동 방법의 다양성을 추구한다새로운 운동 방법을 자신의 프로그램에 적용한다→ 핵심 키워드: 다양성 추구, 새로운 것에 개방적📌 정답: ④ 개방성(openness to experience)→ 새로운 경험, 아이디어, 다양성에 대한 수용 능력을 말함. 창의성, 호기심, 유연한 사고와 관련 있음.📌 각 보기에 대한 간단한 설명① 신경성(Neuroticism): 불안, 걱정, 감정기복이 큰 특성② 호감성(Agreeableness): 친절, 협동, 공감 능력③ 성실성(Conscientiousness): 책임감, 조직력, 자기통제④ 개방성(Openness): 창의성, 새로운.. 2025. 4. 7. 23년 건강운동관리사 기출문제 풀이ㅣ병태생리학 11-20번 [병태생리학] 11번 문제문제 요약급성관상동맥증후군(ACS, acute coronary syndrome)에 대한 설명으로 옳은 것만 고르는 문제.정답: ④ (ㄴ, ㄹ)보기 검토ㄱ. "흉통은 운동 시 발생하지만 안정을 취하면 사라진다."는 설명은 **안정형 협심증(stable angina)**에 해당한다.하지만 **급성관상동맥증후군(ACS)**은 불안정형 협심증과 심근경색을 포함하므로 흉통이 휴식 시에도 발생하고, 점차 악화될 수 있다. 따라서 이 설명은 틀림.ㄴ. "관상동맥의 경화반(plaques) 파열 및 혈전과 관련 있다."는 설명은 정확함.ACS의 병태생리는 죽상경화반(atherosclerotic plaque)의 파열로 혈전이 형성되고, 이로 인해 관상동맥이 막혀 심근허혈이나 괴사가 발생하게 된다... 2025. 4. 7. 23년 건강운동관리사 기출문제 풀이ㅣ병태생리학 1-10번 [병태생리학] 1번 문제✅ 문제 요약알레르기(Allergy) 반응에서 IgE 항체가 결합하는 세포와,이 세포가 탈과립(Degranulation)하면서 방출하는 물질을 물어보는 문제.✅ 정답: 1번✅ 정답 해설알레르기 반응은 제1형 과민반응(Type I hypersensitivity) 이라고 불려.이 반응은 다음과 같은 흐름으로 진행돼:항원이 체내에 처음 들어오면, IgE 항체가 생성됨.이 IgE 항체는 비만세포(mast cell) 또는 호염기구(basophil) 에 결합함. ☑️ 재노출 시, 항원과 IgE가 결합해 탈과립 반응을 일으킴.이 과정에서 히스타민(histamine) 이 분비됨 → 모세혈관 확장, 혈관 투과성 증가, 발적, 부종 등 증상 발생.따라서,➀ IgE가 결합하는 세포: 비만세포➁ 탈과립.. 2025. 4. 6. 23년도 건강운동관리사 기출문제 풀이ㅣ기능해부학 11-20번 개념정리 🐾 문제 분석보행 시 나타나는 장애 유형에 대한 보상작용이 옳지 않은 것은?이 문제는 기능해부학 + 운동역학 + 보상 패턴까지 같이 나오는진짜… 진심 전문가 문제다냥 ㅠㅠ✅ 정답: ② 무릎 굽힘 구축 – 엉덩관절 휘돌림 (❌)🔎 보기는 왜 틀렸냐면...무릎 굽힘 구축(knee flexion contracture)은 무릎이 펴지지 않아서 전체적인 하지 길이 짧아짐 → 보상 작용은 엉덩관절 굽힘 증가 또는 보폭 감소임 → ❌ *엉덩관절 휘돌림(hip circumduction)*은 발이 안 들리는 경우임Hip circumduction은 대표적으로 → Foot drop (발처짐)에서 보상으로 나타나는 양상나머지 보기도 확인해보자... 🐾① 발처짐 → 과도한 무릎/엉덩관절 굽힘 (⭕)종아리 근육이나 신경 이.. 2025. 4. 6. 23년도 건강운동관리사 기출문제 풀이ㅣ기능해부학 1-10번 ✅ 1번. 종아리세갈래근(triceps surae group)을 구성하는 근육으로 바르게 연결된 것은?[보기 정리]① 장딴지근(gastrocnemius) - 앞정강근(tibialis anterior)② 장딴지근 - 가자미근(soleus)③ 장딴지근 - 뒤정강근(tibialis posterior)④ 뒤정강근 - 가자미근✅ 정답: ②번 (장딴지근 + 가자미근)🧠 개념 풀이🔹 종아리세갈래근 (Triceps Surae)?‘triceps’는 말 그대로 **세 개의 머리(tri-ceps)**라는 뜻이지만여기서 말하는 건 종아리 뒤쪽에서 아킬레스건을 이루는 두 개의 큰 근육을 말해!✅ 구성:장딴지근 (Gastrocnemius)무릎 뒤쪽에서 시작무릎 굴곡 + 발목 저측굴곡(plantarflexion)가자미근 (So.. 2025. 4. 5. 23년 건강운동관리사 운동상해 16-20번 기출문제 해설 및 개념정리 ✅ 정답: ① 테살리(Thessaly) 검사🧠 개념 풀이📌 Thessaly Test란?반달연골(meniscus) 손상 여부를 평가하는 대표적인 체중부하 특수검사✔️ 무릎을 약간 굽힌 상태에서 내회전/외회전 시 통증이 유발되면 양성📌 문제 설명과 어떻게 연결되는지?설명 요소해석“반달연골 파열을 알아보기 위한 검사”✔️ meniscus 검사 맞음“무릎 5도, 20도로 굽힘”✔️ Thessaly 검사 자세“정강뼈 위의 넙다리뼈를 안쪽과 가쪽으로 회전”✔️ 내회전/외회전 → meniscus 마찰“검사자가 잡아줌”✔️ 균형 위한 보호 → Thessaly 시 필수 동작📌 나머지 보기는 왜 틀렸을까?번호검사목적틀린 이유②크로스오버 검사고관절 충돌 증후군, 고관절 병변❌ 무릎과 무관③어플리 압박 검사menisc.. 2025. 4. 4. 23년 건강운동관리사 운동상해 11번-15번 기출문제 해설 및 개념정리 나는 이 문제의 문맥이 이상하다고 생각함. 보통 기준을 한다면 기준이 되는 뼈가 움직인다라고 생각하는게 맞는데 이 보기에서는 기준이 된 뼈는 고정된 뼈로 보고, 나머지 보기들을 읽어야지 1번만 맞는 답이 되고 나머지는 틀린 답이 됨. 영어로 해도 이 문맥은 맞지 않는 문맥임 💡 출제자 의도형 풀이법 팁“~기준으로” = 고정된 뼈로 해석활주 방향 ↔ ROM 변화 관계를 정확히 기억표현은 어색해도 기대 효과가 맞으면 정답 처리될 수 있음 🧠 1. 이 문제, 한국어 표현 기준으로는 논란 소지 충분히 있음문제 문장 (①번):"목말뼈를 기준으로 정강뼈의 뒤쪽 활주 – 발바닥 굽힘 증가"이 표현의 문제점:일반적으로 "움직이는 뼈를 기준으로 활주(glide)를 말함"그런데 여기서는 **고정된 뼈(정강뼈)**가 .. 2025. 4. 4. 23년 건강운동관리사 운동상해 6-10번 기출문제 해설 및 개념정리 ❓ 문제 요약다음 보기 중 **발목인대(ankle ligament)**를 평가하는 검사로 옳은 것만 모두 고르시오.📘 보기 검토① 호만(Homan's) 검사✅ DVT(심부정맥혈전증, Deep Vein Thrombosis) 검사임검사 방법: 발을 배측굴곡시키고 종아리(popliteal area)를 눌러 통증 확인❌ 발목인대 평가와는 무관🚫 오답② 클레이거(Kleiger’s) 검사✅ 외측 회전 스트레스 검사로,주로 삼각인대(deltoid ligament) 또는 경비 인대(Syndesmosis) 손상 평가검사 방법: 발을 외회전시키며 통증 및 불안정성 확인✔️ 발목의 내측인대 평가에 사용됨✅ 정답③ 목말뼈 기울기 검사 (Talar Tilt test)✅ 발목의 측부인대(lateral ligament) 평가특.. 2025. 4. 4. 23년 건강운동관리사 운동상해 1-5번 기출문제 해설 및 개념정 📖 이론 정리 (운동손상학 15판 기준)손상 후 조직의 회복은 다음 3단계로 진행됨:염증기(inflammatory phase)시간: 손상 직후 ~ 3~5일주요 반응: 혈관 수축 및 확장, 혈소판 활성화, 혈액 응고(coagulation), 포식작용(phagocytosis)관련 보기: ⭕ ② 혈액 응고, ③ 포식작용 → 염증기의 특징증식기(proliferation phase)시간: 대개 손상 후 4일 ~ 21일주요 반응:섬유모세포(fibroblast) 증식에 따른✅ 콜라겐 합성 (섬유 증식)✅ 육아조직(granulation tissue) 생성✅ 신생 혈관 형성 (angiogenesis)관련 보기: ⭕ ① 섬유 증식, ④ 육아조직 생성 → 증식기의 특징재형성기(remodeling/maturation pha.. 2025. 4. 4. 23년 건강운동관리사 운동처방론 11-20번 기출문제 해설 및 개념정리 ❚ 문제 요약전체 검사자: 10,000명심장질환자 비율: 20% → 2,000명민감도(Sensitivity): 70%특이도(Specificity): 80%구하는 것: False Negative 수✅ 개념 정리① 민감도(Sensitivity) =질병 있는 사람 중 검사에서 양성 나오는 비율즉,True Positive (TP) = 질병 있음 + 검사 양성False Negative (FN) = 질병 있음 + 검사 음성 (검사가 놓침)공식 : 민감도 = TP / (TP + FN)🧮 계산 시작▶ 총 심장질환자 = 20% of 10,000 = 2,000명민감도 70% =→ 이 중 70%는 TP→ 30%는 FNTP = 70% of 2,000 = 1,400명FN = 30% of 2,000 = 600명✅ 정답: ①번 .. 2025. 4. 1. 23년도 건강운동관리사 운동처방론 16-20번 기출문제 해설 및 개념정 🔍 보기 분석㉠ “당뇨병 합병증으로 인한 금기사항이 아니라면 고강도의 유산소운동을 더 많이 강조해야 한다.”✅ 맞음📄 ACSM 11판, p. 247“Vigorous-intensity exercise may provide greater benefits than moderate intensity if no contraindications are present.”✔ 고강도 유산소운동은 금기사항이 없다면 더 많은 효과 가능✔ 특히 2형 당뇨 환자에서 인슐린 민감도 증가 효과 큼🟢 따라서 보기 ㉠은 맞는 보기㉡ “제2형 당뇨병 환자는 유산소운동을 2일 이상 연속해서 중단하지 않도록 한다.”✅ 맞음📄 ACSM 11판, p. 248“Individuals with type 2 diabetes should avo.. 2025. 3. 30. 23년 건강운동관리사 운동처방론 11번-15번 기출문제 해설 및 개념정리 🔍 출제 의도β-차단제의 생리학적 효과에 대한 이해를 물어보는 문제야.ACSM’s Guidelines 11판에 따르면, β-차단제는 심장 관련 반응(심박수, 혈압 등)에 영향을 주기 때문에 운동 시 처방 기준과 반응 예측이 중요해짐.📘 β-blocker의 주요 효과 (ACSM 11판 기준)**심근 수용체(β1)**를 차단하여 ⬇️ 심박수(HR), ⬇️ 수축력(contractility), ⬇️ 혈압(BP) 유도함.이로 인해:심박 반응 둔화 (심박수 상승 제한)운동 중 혈압 반응 저하최대 운동능력(V̇O₂max) 감소심박수 기반 운동강도 설정이 어렵다 → Borg 자각운동강도(RPE)로 대체체온 조절 관련해서는 일부 말초혈관 수축 등으로 땀이 적게 나 체온 조절에 방해될 수 있음📌 보기 분석보기문장맞/.. 2025. 3. 30. 23년 건강운동관리사 운동처방론 6-10번 기출문제 해설 및 개념정리 🔹 문제 분석6번 문제는 유연성 운동(flexibility exercise)에 대한 설명 중에서, ACSM 11판이 권장하는 내용만을 고르는 문제야.보기 문항 분석 (ACSM 11판 기준)① 동적 스트레칭은 운동 기능 향상을 위한 보조 운동으로 권장된다.✅ 맞아.ACSM은 운동 전 워밍업 시 동적 스트레칭(dynamic stretching) 을 통해 기능적 유연성과 수행 능력 향상에 도움을 줄 수 있다고 말해. 특히 운동 능력 향상이나 경기력 향상 목적일 땐 동적 스트레칭이 적절하다고 하지.🟣 즉, 운동 기능 향상 목적에는 동적 스트레칭이 적절한 보조 수단임.② 관절염 환자는 통증 없이 긴장을 느끼는 상태까지 신전한다.✅ 맞아.ACSM은 만성 질환자나 노인, 관절염 환자 등에게 유연성 운동을 처방할 .. 2025. 3. 29. 23년 건강운동관리사 운동처방론 1-5번 기출문제 해설 및 개념정 ✅ 먼저, ACSM 11판 – Warm-up의 권장사항 요약항목권장 기준✅ 시간최소 5 ~ 10분✅ 강도Low to Moderate intensity (저 ~ 중강도)✅ 형태유산소성 리듬 운동 + 동적 스트레칭 포함 가능❌ 정적 스트레칭은 별도 or 본운동 후 수행 권장 (일반적으로 warm-up 중 X)✅ 목적심박수, 체온, 근육 탄력 증가 → 부상 예방 및 운동 효율 증가🔍 보기별 분석① 최대근력이 요구되는 운동에는 정적 스트레칭이 동적 스트레칭보다 더 효과적이다.❌ 틀림 → 정답ACSM 11판은 **정적 스트레칭(static stretching)**이 근력 및 파워를 감소시킬 수 있다고 밝힘특히 근력/파워 운동 전에는 **동적 스트레칭(dynamic stretching)**이 더 적합하다고 권장함.. 2025. 3. 29. 23년 건강운동관리사 건강체력평가 16-20번 기출문제 해설 및 개념정리 ✅ 주어진 정보METs: 7체중: 80kg시간: 30분빈도: 3회/주산소소비량 1L당 5 kcal 소비✅ 순(net) 산소 소비량(ml) 구하기✅ ml → L 변환✅ 에너지 소비량 (kcal) 계산🎯 최종 정답: ② 756 kcal/주🧠 이번 방식 요약 (네가 제시한 방식 기준)순 에너지량이라는 함정을 조심하게나 ✅ 1. 기본 용어 정리용어의미용어의미🔴 민감도(Sensitivity)비만인 사람 중 검사에서 양성으로 나온 비율 (진짜 비만을 얼마나 잘 찾아내는가)🔵 특이도(Specificity)정상인 사람 중 검사에서 음성으로 나온 비율 (비만 아닌 사람을 얼마나 잘 걸러내는가)✅ 2. 표 다시 정리검사결과 ↓ 실제상태 →비만 (Positive)정상 (Negative)합계양성 (Positi.. 2025. 3. 28. 23년 건강운동관리사 건강체력평가 11번-15번 기출문제 해설 및 개념정리 ⚫ 개념 정리: 심폐지구력 검사 결과 해석🔴 1. 결정계수 R^2 (Coefficient of Determination)정의: 독립변수가 종속변수를 얼마나 잘 설명하는지 나타내는 지표범위: 0 ~ 1 사이 값해석:R^2 = 0.81 → 독립변수가 종속변수 변동의 81%를 설명함✅ 클수록 모델의 설명력↑, 즉 예측력↑🔵 2. 상관계수 r (Correlation Coefficient)정의: 두 변수 간 직선적 관계의 강도와 방향을 나타내는 지표범위: -1 ~ +1r>0r > 0r>0: 양의 상관관계rr0: 음의 상관관계계산: r=R2r = \sqrt{R^2}r=R2 (단, 양의 선형관계일 때만 해당)예시: R^2=0.81→r=0.9🟣 3. 단순 선형 회귀식 (Simple Linear Regressio.. 2025. 3. 28. 23년 건강운동관리사 건강체력평가 6-10번 기출문제 해설 및 개념정리 이 문제는 규칙적인 신체활동과 운동이 우리 몸에 주는 생리학적 이점을 물어보는 문제야.ACSM 11판에서도 “운동의 만성적 효과(Chronic Adaptations to Exercise)” 파트에서 명확하게 정리되어 있어.✅ 문제규칙적인 신체활동과 운동의 이점으로만 고른 것은?① 절대적 최대하 강도에서 분당호흡량과 심근산소소비량 증가② 안정 시 수축기 혈압과 이완기 혈압 감소③ 최대산소섭취량 증가와 안정 시 심박수 감소④ 인슐린 감수성과 포도당 내성 감소✅ 정답: ②번 ㄴ,ㄷ📘 ACSM 11판 기준: 운동의 이점🟢 운동이 우리 몸에 주는 대표적 ‘긍정적’ 효과들신체 계통운동의 이점신체계통운동의 이점❤️ 심혈관계▪ 안정시 심박수(HR) 감소 → 심박출량↑▪ 안정시 수축기/이완기 혈압 감소▪ 혈관 탄성.. 2025. 3. 28. 이전 1 2 다음 반응형
