밀프렙 레서피

삶은달걀

두부부침

오이

방울토마토

데친 브로콜리

파프리카

양상추

올리브

밀프렙 한 달차 후기

*밀프렙이란? 1주일치 식사를 한 번에 미리 준비해 놓고 끼니마다꺼내 먹는 방법으로, 식사(meal)와 준비(preparation)의 합성어다.건강한 식단을 구성할 수 있고 시간과 식비를 절감할 수 있는 것이

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밀프렙으로 일주일치 비빔밥재료 미리 만들어두기. 반찬이 일주일간다 생각하면 됨. 한실 밀프렙

볶은 채소를 각각의 반찬통에 넣기. 채썬 당근, 무, 호박, 버섯, 양파를 준비해두고 매번 계란 구워서 밥과 함께 식사.

3만원으로 일주일이 행복한 한식 밀프렙!

밀프렙은 meal-prep, '미리 준비하는 식사'를 의미해요. 밀프렙의 가장 큰 장점은 편리함과 규칙적인 식사를 지속적으로 할 수 있다는 거예요. 식사를 미리 준비해 놓으면 영양소가 골고루 담긴 식

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