초급 수영 일기 #27 강습 14회차. 저 1번임 ㅎ

우리 초급반 1번 회원님은 두 단계 월반해서 고급반으로 사라져부렀서잉. 그래서 내가 비록 짬은 적지만 속도가 빠른 관계상, 1번에 서게 됨. 11월 되니까 신규회원도 많고, 많은 사람들이 월반을 해서 반 물갈이가 어느정도 된 상태임. 

한 군데에서 2달 이상 다니면 이런걸 볼 수가 있구나를 느낌. 사실 헬스장도 지금 분위기 많이 달라졌을텐데 나는 po결석중werㅋㅋ 

아!!!!별거 아닌걸로 ㅈㄹ 하지말그!!! 그게 중요한게 아니라!!! 오늘 자유형이랑 평영 하는데 호흡이 좀 트인 것 같았다!  덜 힘들다고 해야하나? 킥보드 발차기 연습은 이제 정말 평온하게 할 수 있다. 물 누르는 것도 중요하지만 위로 쳐내는 햄스트링이랑 둔근 힘도 중요하다는 포인트를 몸소 느낌. 발목 많이 유연해짐. 대신에 다리 후면이 많이 타이트했죠;

오늘 강습 내용

1. 킥판 발차기 4바퀴
2. 자유형 4바퀴
3. 평영 4바퀴
4. 갈 때 접영 웨이브, 올 때 배영 4바퀴 이러니까 50분 끝남 ;;;

 

오늘 받은 피드백

1. 평영 할 때 머리가 안들어간다.
2. 평영할 때 가슴으로 좀 눌러서 생각보다 물속으로 들어갔다나 나와라

 

오늘 자유형에서 약간 특이한 자유를 느낌;; 야했죠;;;;;

 

 

강습 전체 시간중에 파오후 쿰척쿰척할만큼 헠헠대진 않고, 눈앞이 핑글핑글 돌 만큼 힘들진않고, 얼굴이 불타지 않고... 이제 좀 할만한건가 싶기도 함. 근디 회복 심박수가 빠를 수록 좋은데 지금 저 그래프 모양이 좋은건진 판단하기 어려운 것 같다. 팍 내려오는 건 뭐 쉬니까 그렇다치고, 팍 올라가는건 확실히 호흡이 안좋다는 이야기같은뎅 말이당...

 

소녀퇴수! 사진은 소녀입수 사진임. 이제 퇴장할 때 사진 안찍고 그냥 왔을 때 사진 찍고 탈의실 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱ

우우... 오늘도 넘모나 즐거운 수영생활이었죠

행벅햇죠

내일은 삼산체육관 9시에 가볼까함 ㅎ 수영 재밋숴 재밋숴 넘모나 재밋숴 솔직히 저녁에 수영 또 가라하면 갈 수 있을 것 같아!!!

 

w휘트니스 최고의 장점 : 어느시간, 90% 아무대나 자유수영 들어갈 수 있음. 인원제한이 없는게 오토케 장점이 될 숭 ㅣㅆ냐면 그건 비수기에 장점이 될 수 있지, 그리고 하루에 최대입장횟수 2번이라 아침수영, 저녁수영 갈 수 있음. 개꾸르 아니냐?

 w휘트니스 단점 :  탈의실 앞뒤 간격이 좁아 옷 갈아입을 때 소극적으로 꾸역꾸역 갈아입어야함. 수질이 그렇게 좋은 상태는 아님.  그것말고는 나는 단점은 잘 모르겠음. 그 프론트라고 해야하나? 입구에 정수기 하나 있었으면 좋겠다..

히히 그럼 내일도 행벅수영합시다 춍춍