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🟣InfoMemo🟣/💊복용기록53

다낭성난소증후군 산부인과 진료 다녀옴(초음파&혈액검사&검사비용) 본인 다낭성난소증후군을 20대 초반부터 시작해 30대 초반인 지금도 앓고 있는 중. 생리주기와 여드름만이 문제임. 야즈를 먹을 때는 피부도 매우 정상, 피임약 특성상 살은 쫌 쪘지만 그래도 나름 행복회로 돌리며 살 수 있었음. 왜? 피부가 좋아지면 인생이 즐거워지기 때문 (아주 단순한 이유임) 야즈를 중단하고 난 뒤로는 신데렐라 마법 풀리는거 마냥 10년동안 제자리 걸음을 겪고 있는 중임. 머시론이나 다른 피임약도 마찬가지로 복용을 중지하면 생리주기는 꼬여버리고 야즈만큼은 피부가 좋아지지는 않음. 피부과 여드름약(이소트레티노인)도 먹으면 여드름이 안나지만, 안먹으면 얄짤 없이 괴물 피부로 돌아옴. 그냥 고안드로겐 메챠쿠챠 인생을 살고 있음. 그렇다고 근육이 대빵 잘 붙냐? 것도 아님ㅋㅋㅋ 이번에는 대학병.. 2022. 11. 12.
좁쌀여드름+모낭염 디페린 기록장 (11/1~7) 약 한달 사용기 2022.11.01. 화 #27 10:10 am 아연이 너무 고용량인 것 같다. 혀에서 살짝 쓴 느낌이 계속 남. 반 잘라 먹던지 해야겠다. 5:19 pm 잠이 너무 많이 온다. 왠지모르게 영양제 때문 같기도 하다. 내일은 식후에 먹어야겠다. 아연이랑 비타민 a,d가 너무 고용인가... 11:51 pm 토너 먼저 도포하고 디페린 볼,이마,턱,목 쌀알 한개씩 만큼 펴바름. 수분크림이랑 프로폴리스 섞어바르고 프로폴리스 단독으로 더 발라줌. 마지막으로는 페어 아큐네 콩알만큼 짜서 얼굴 전체 도포함. 오늘은 토너 바르면서 디페린 펴 바를 때 화이트헤드가 뽑혀나감. 클렌징 오일 쓸 때도 많이 나오던데... 기초 바를 때도 뽑히다니, 이건 확실히 유분이 많이 줄었다는 뜻으로 봐도 무방하려나 ? 기름종이는 여전히 여.. 2022. 11. 8.
좁쌀여드름+모낭염 디페린 기록장 (1~26일차) 2022.10.06. 목 #1 디페린 도착. 밤에 턱에만 면봉으로 소량으로 발라봄. 2022.10.07. 금 #2 수분크림과 기름종이 팩만 해봄. 디페린 건너뜀. 2022.10.08. 토 #3 밤에 디페린 사용 2022.10.09. 일 #4 디페린 밤에 씀 2022.10.10. 월 #5 디페린 건너뜀. 살살 기름이 빠지는 중 2022.10.11. 화 #6 디페린 사용안함. 살살 따가움.. 2022.10.12. 수 #7 밤에 디페린 사용 2022.10.13. 목 #8 밤에 디페린 사용 2022.10.14. 금 #9 밤에 디페린 사용 2022.10.15. 토 #10 밤에 디페린 사용 2022.10.16. 일 #11 디페린 사용 2022.10.17. 월 #12 밤에 디페린 사용 2022.10.18. 화 #13.. 2022. 10. 31.
다낭성난소증후군(고안드로겐혈증) 10년째 앓는 중.. 진짜 개짜증나넼ㅋ 내 블로그가 만들어진지는 거의 2년이 넘어가고 조금 있으면 3년이 되어간다. 그 때부터 시작된 나의 다낭성난소증후군의 이야기(기록:야즈/여드름약/머시론/판토텐산/이노시톨/생리주기)는 아직도 끝이 나지 않았다. 요즘 피부가 아주 엄청나게 진짜 심각하게 말썽이다. 목에 장난아니게 좁쌀여드름이 올라오고 있다. 옛날같았으면 울었을 것이다. 너무나도 억울하고 멘탈관리가 안되서.. 근데 이제는 울지 않는다 ㅡㅡ 오히려 시발 왜 ? 라는 의문만 계속 들고, 이것저것 계속 시도를 해보고 있다. 무덤덤한척하면서 말이지. 속으로는 머가리가 진짜 터질 것 같다. 개빡치니까, 좋아졌다 나빠졌다를 반복한다. 그 좋아짐은 약을 먹을 때 말곤 없다... 술담배 안하고 물 많이 마시고 비타민 C도 잘 챙겨먹고 있는데 그걸로는 택도 .. 2022. 10. 23.
'다낭성난소증후군'과 '여드름'을 위한 영양제 ⏳복용기록⏳ 1. 일단 보닌은 생리주기가 없음. 고등학생 때도 꼬박꼬박 생리를 해본 적이 없음. 현재 30대 여성. 2. 정상체중이며 술, 담배 일절 안함 (둘 다 그켬) 3. 직업 : 건강운동관련 4. 해본 것 피임약 약 6년 복용(야즈 5년, 머시론 10개월) 피부과 압출 15회 이상 이소트레티노인 복용 도합 2년 이하 각종 AHA BHA 성분 화장품 우유 안마시기 걔중에 여드름에 큰 효과가 있던 건 피임약 야즈와 이소트레티노인(로아큐탄과 각종 카피약들). 하지만 중단할 시 보복성 여드름이 아주 큰 슬픔을 안겨줄 수 있습니다. 5. 안해봐서 해보는 것들 간헐적 단식 오래해보기 과자 줄이기(줄이기는 개뿔ㅋㅋ 열심히 먹는중) 영양제 오버도스 화장품 줄여보기 살짝 유의미한 효과들이 있어서 다시 디테일하게 기록하기로 결.. 2022. 3. 5.
피임약 중단 이노시톨 2.5g /1 day : 10일차 기록 9개월간 머시론을 먹다가 중단하고 이노시톨 2.5g(2500mg)과 4세대엽산 400mcg을 복용한지 10일이 지났다. 저녁 퇴근 후, 집에 와서 저녁 9시 반이나, 10시 반에 꾸준히 복용중이다. 먹을 때 물 240ml도 함께 마신다. 약을 먹기 4~5시간은 공복상태이다. 우선 몸으로 느끼는 가장 큰 특징 피임약은 처음 먹을 때와, 끊고 난 후의 증상이 비슷하다. 편두통이 살짝 온다. 먹기 시작해도 두통, 휴약기 아닌 끊고 난 후에도 두통이 온다. 몸이 적응하는데 시간이 좀 걸리는 것 같다. 이 두통은 초기에만 발생하고 나중에는 없어지는 것으로 생각된다. 엄청나게 고통스러운 두통은 아니다. 위와 비슷한 맥락으로 잠이 쏟아진다. 머시론 휴약기(생리가 나와야 하는 기간) 7일과 + 피임약을 먹지 않는 기간.. 2022. 2. 17.
머시론 9개월 복용 후 중단. 이노시톨 2500mg /1day 복용 시작 2014년부터 계속 되어온 다낭성난소증후군 투병(?) 일기장은 끝이 보이질 않는다. 곧 10년 째 여자노릇 못하는 나의 정신상태는 거의 반남성 또는 무성별 인간의 형태로 변하고 있다. 하지만 나는 잘생긴 남자가 좋다. 생리를 못한다고해서 , 여자 노릇을 못한다고해서 레즈비언이 되는건 아니니까. 나는 얇은 뼈대의 내 몸과 기다란 목이 맘에 든다. 변태같고 거만해보이지만 나는 나의 날렵하고 호리호리한 몸이 좋다. 이를 지키려면 특출난 호르몬제를 먹어선 안된다.. 머시론으로는 야즈처럼 여드름이 박멸될 수 없다는게 나의 결론이다. 물론 야즈를 먹은 기간만큼 머시론을 먹진 않았지만 효과는 반쪽짜리다. 생리주기는 피임약이니까 피임도 되고 자궁내막도 헐어져 피도 나온다. 하지만 여드름은 유목민마냥 얼굴과 목의 곳곳을.. 2022. 2. 8.
머시론 7개월 기록 (여드름/가슴/식욕/성욕/골반크기/기분/컨디션) 1. 피부는 먹기 전 보다 훨씬 좋아졌다. 물리적으로 만져지는 여드름의 개체수가 매우 줄어든 반면, 색소침착의 호전은 이 약으로 기대하기 어렵다. 부담스럽지 않은 제품들로 색소침착을 줄여보고 있지만 호전의 속도가 매우 느리다. 2. 잠이 많아졌다. 나이가 들어가면서 자연적으로 체력이 떨어져 잠이 많이 지는 것인지, 아니면 코로나 때문에 야외활동을 많이 줄이고 운동을 덜 한 탓에 체력이 떨어진 것인지는 구별하기 힘들다. 체감상 일은 예전보다 많이 하기 때문에 피곤한 것도 있을 것 같아 여러가지 요인을 무시할 수 없다. 다만 뚜렷한 것은 주중에 2~3번 낮잠을 자지 않으면 주5일을 버티는 것이 매우 힘들게 느껴진다. 커피는 필수불가결이다. 마신 날과 그렇지 못한 날의 나의 텐션에 큰 차이를 준다. 이것은 피.. 2021. 11. 30.
머시론 4개월 먹고 여드름 개선된 기록/후기/리뷰 (사진O) 머시론 4개월차. 생리양은 점차 줄어드는 것 같다. 의외로 생리 중 일 때가 붉은기가 더 없었던 것 같다. 생리 끝나니까 왜 붉어지죠? 갑자기 불만족ㅋㅋㅋ 생리는 날짜에 맞춰 당연히 진행되고 있고 칼 같이 일요일에 끝나서 월요일 머시론 새팩을 까서 먹었다. 붉은기가 잘 가라앉지 않는다. 흉터가 진해졌다가 연해졌다가를 반복한다. 2~3개월 차 일 때도 그랬던 것 같다. 이게 좋아지는게 아주 점진적으로 좋아짐. 혹은 계단현상처럼 좋아지거나... 또는 좋아짐 +3 나빠짐 -2 좋아짐 +4 이런식으로 계속 뭔가 피부 면역이 생겨나는 느낌이다. 강해지는 기모?ㅋㅋ 참고로 얼굴에는 토너, 로션만 바른 상태다. 썬크림 ㅗ 안바름 형광등에도 얼굴이 탄다고 하지만 마스크 끼고 하루 3시간씩 연강을 두번하면 얼굴에 뭘 바.. 2021. 8. 1.
💊머시론 3개월. 3팩 복용중 . 생리양/여드름/몸무게/피로감/졸음/화장품 후기 피임약 머시론 : 졸음과 피로 머시론 첫 달과 그 다음 두번째 생리 직전까지 졸음과 피로가 엄청나다. 사실 심하다. 내가 만약 수험생이라면 공부에 큰 지장이 있을 정도로 힘들었을 것 같다. 아침에 필라테스 수업을 하고 집에 와서 점심밥을 먹고나면 낮잠을 거의 매일 2시간씩 자야했다. 당일 저녁 수업 후 퇴근하고 집에 와서도 7시간씩 잤다. 몸이 피곤한게 아니라 정신이 멍하고 그냥 눈이 너무 무겁다. 그런데 놀라운건 두 번째 생리가 시작할 무렵에는 졸음을 조금 참을만 하다가 이제는 낮잠을 자지 않고 밤잠만 잔다. 오히려 낮잠을 잤다간 밤잠에서 너무 일찍 깨버렸다. 새벽 3시, 4시반, 5시, 6시에 알람없이 급 기상하고 좀 예민해진 것 같다. 머시론 복용 후 처음에 몸이 둔해진다면 그 다음은 조금 예민해지.. 2021. 7. 4.
머시론 2개월 먹고 여드름 개선된 기록/후기/리뷰 (사진O) 본인은 고안드로겐혈증 중증 환자(a.k.a 다낭성난소증후군). 중증환자란 표현은 또래들의 안드로겐 수치보다 100정도 많다고 진단받아서 그냥 내가 중증 환자라 부름. 피지가 자라하는 남자 청소년마냥 엄청 나오고, 클린앤클리어 파란 기름종이를 오후 2시에 사용하면 한장 전면은 투명하게 만들 수 있는 산유국...!! 월경...? 생리!? 는 무슨ㅋㅋ...여자몸을 가졌지만 여자가 아닌 그런 닝센...호르몬 약이 없으면 피부는 언제 다시 돌아갈지 모르는 뇌하수체를 지닌 몸. 야즈 4년먹으면서 참 행복했지만 이제는 안먹고 가성비 머시론 계속 먹는걸로.. 아래 사진은 아크네틴 a로 버터보려했으나 다시 안좋아지는 피부... 이건 아크네틴 a가 효과가 없는게 아니라 이걸로도 부족한 피부인듯함. 계속 세안하는데 우둘투둘.. 2021. 6. 27.
머시론 2팩째, 중간점검 💤 2팩째도 다 먹어간다. 저번주까지 진짜 미친듯이 졸렸다. 졸음은 부작용이 아니다, 맞다는 말이 있던데 나는 부작용이라 생각한다.. 이렇게까지 졸리지 않았으니 말이다. 진짜 온몸이 아프면서 졸렸다. 그런데 이번주부터 낮잠을 안자고 있는데 (잠자는 시간이 너무 아까워서)피로감이 없어졌다. 그리고 여드름은 아직 엄청난 호전을 보이고 있지는 않다. 약에는 적응을 했나보다. 그러니까 여드름도 곧 좋아지지 않을까 싶다. 피임약은 최소 2개월 , 또는 2번째 생리를 거치거나 3개월을 복용 해봐야 알 것 같다. 이 약이 내 몸에 맞는 약인지 아닌지를, 야즈도 2~3달 먹고 여드름이 완쾌..완쾌 수준이다 그건.. 진짜 치료가 된 얼굴이었으니까, 아무튼 한팩으로는 결정할 수 없다. 두 번째 팩 다 먹고 생리해보고 한팩 더.. 2021. 6. 15.
오늘부터 머시론 먹는다 28~9일 주기로 봤을 때 오늘 생리가 나와야한다. 입질도 안보인다. 사실 나는 주기가 없는 생리는 몇년째 하고 있지만 보통 여자들 생리주기가 28일이라며...? 나도 해볼래... 너무 우울해 미쳐버리게따. 야즈 먹던 시절로 돌아가고 싶다.. 이거 생각해보니 pms 맞는듯 ㅡㅡㅋ 아무튼 오늘부터 먹을거야 밤 11시에 먹는걸류.... 큥,,,,, 2021. 5. 3.
산부인과를 다녀왔다. 야즈 끊은지 ㅇ올해 8월이 되면 2년이 다 되어가는데 좀처럼 약의 도움이 없이는 생리주기가 온전하지 않고 피부 또한 생각만큼 좋아지지 않고 있다. 아크네틴a, 판토텐산, 이노시톨, 엽산 4세대 등 매일 복용하고 피부 사진 찍어가며 체크하고 있지만.. 야즈 먹을 때 만큼 훌륭한 효과는 없다... 왜 이렇게 목에 여드름이 많이 나고 특히.. 목주름이 갑자기 확 생겨버렸는지 모르겠다. 웃긴건 살은 참 안찐다. 그건 여전하다... 불행중 다행인가 ㅡㅡ.. 나는 그저.. 여드름.. 여드름.. 또 여드름.. 그리고 생리주기 없음... 생리주기는 단 한번도 비슷한 적이 없는 15~60일 사이로 진행되며 약 1년 넘게 규칙성이라곤 찾아볼 수가 없었다. 그리고 요즘은 너무 우울하다. 말도 어눌해지는 느낌이다. 눈물이 뚝.. 2021. 5. 3.
아크네틴 a 0.025% 30일차 비포에프터 사진O 눈에 띄는 변화.. 한달 다 되었다. 생각보다 피부가 많이 호전되었다. 물론 흉터나 이런건 진전이 없지만 일단 좁쌀여드름 개체수가 많이 줄어들었다. 만져보면 확실히 달라졌음을 느낀다. 사진 찍은 시간들은 보통 오후 3~4시 아침에 씻고 출근했다가 오전수업 끝내고 집에 와서 공부하던중에 생각나서 찍은 것들이라 각도나 조도의 차이가 조금 있다. 하지만 첫날 사진과 최근 사진을 비교해보면 확실히 아크네틴 a는 나에게 효과가 있음을 알 수 있었다. 육안으로 보면 별로 안 심한데 심각함. 저 빨간것들이 다 속에서 곯아서 커져서 밖으로 나오려는 새끼들이었음. 저 사진은 생리 끝나고 그나마.. 조금 호전됐을 때다. 근데 호전이란 말의 의미가 무색할정도로 하루에 8개이상씩 좁살이 나는 것 같았다. 왜 하필 턱이냐? 저때부터 미친듯이 우둘.. 2021. 4. 5.
이노시톨 & 엽산 39일차 일주일 전부터. 그러니까 32일차때, 한달 복용을 넘기고부터 복용량을 2배 늘려서 이노시톨만 하루에 4000mg을 먹고 있다. 나우푸드는 500mg 짜리니까 하루에 총 8알을 먹는다. 아침 출근 전에 4알, 저녁 출근전 4알. 이렇게 먹은지 일주일이 넘었다. 일단 변화는 크나큰 변화는 없다. 사실 누구의 효과인지 모르겠다. 1. 생각보다 조증? 따위가 없을줄 알았는데 여전히 남아있거나 조금 더 자주 겪는 듯한. 느낌.. 또는 착각이 든다. 2. 눈으로 확연하게 살이 쫙 빠지거나 그런건 아직 없다. 단것이 별로 안 땡기는거는 좀 있는 것 같다. 생각보다 초콜릿 생각이 잘 안난다. 라떼 생각도 잘 안나고... 그리고 체중은 유지중이다. 51.8kg . 체지방21~3프로 정도 될까? 그정도인듯. 3. 생리주기.. 2021. 4. 4.
이노시톨 & 엽산 26일차 생리1! 생리가 터졌지만 이건 내가 생각하는 정상적인 생리는 아니다. 주기는 신기하게 거의 맞아 떨어졌는데 생리양이며.. 생리통이며 그런게 없다...흠 살은 더 찌거나 더 빠지거나 그런건 잘 모르겠다. 매일 같은 패턴에 비슷한 음식들을 먹고 있긴 한데.. 지금은 참 애매한 생리기간이라..뭐라 평가를 못내리겠다. 좀 더 먹어보고 기록을 남겨놔야겠다. 그래도 일단 먹고 있다는 사실 하나만으로 뭔가 불안감이 덜 하닿ㅎ 2021. 3. 22.
아크네틴 a 0.025% 16일차 벌써 사용한지 2주가 넘었다. 우선 결론부터 적어보자면 많이 좋아졌다. 이게 많이 좋아진게 생리가 터져서 좋아진건지, 그러니까 단순히 호르몬 문제가 호전되어서 피부가 괜찮아진건지, 아니면 아크네틴 에이가 나한테 잘 맞아서 물리적으로 피부가 좋아진건지 모르겠다. 지금 부정출혈 같은 생리가 기간에는 맞게 터졌는데 양이 별로 없다. 생리통도 없고,, 무엇보다도 저번달에는 미친듯이 가슴도 커지고 기분도 오락가락하고 생리혈도 많이 비치고 그랬는데 이번달 생리는 주기는 맞았으나 난포가 안터진듯한 느낌...? 이번 생리기간 끝나보고도 피부가 좋은 상태로 더 호전된다면 아크네틴 에이는 효과가 있는 걸로.. 그리고 바르는 진짜 개리얼 팁은 무조건 크림이나 로션이랑 섞어발라야한다는 점.. 퇴근 후 샤워 후 가지토너>아크네.. 2021. 3. 22.
아크네틴 a 0.025% 5일차 어제 적어야했는데 너무 피곤해서 잤다. 따가움은 많이 없어지고 점점 각질이나 농익은 좁살 여드름들 많아 지고 있다. 클렌징 오일로 문질문질 엄청 살살 롤링 하면 피지딱지들이 많이 빠져나온다. 무슨 소금 스크럽 하는줄 알았다...망할놈의 피지 알갱이들... 무틈 저녁 퇴근 후 세안하고 라로슈포제랑 아크네틴 쌀 반톨만큼 짜서 섞어 쌌는데 아침에 일어나니 생각보다 안따갑고 피부가 좀 호전되었다. 가지앰플을 발라서 그런건가싶기도한데 또 모르겠다... 2021. 3. 11.
이노시톨 & 엽산 13일차 오늘은 입술도 건조하고 손가락 주변이 저릿저릿한 건조함이 느껴진다. 예전에 이소트레티노인 먹을 때 초기느낌이랑 비슷하다. 이노시톨이 건조함을 야기시킬 수 있을까 ? 아니면 아크네틴a 때문인가? 무엇이 원인인지는 잘 모르겠다. 오랜만에 립밤을 바를 정도다. 몸에 큰 변화는 없고 우선 체중도, 식욕도, 피로감의 변화가 없이 보통이다. 아직 더 먹고 지켜봐야한다. 다다음주 쯤 되면 생리기간인데 우선 기다려보자. 2021. 3. 9.
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