소녀운퇴 [하체]

아침에 헬스장가서 폼롤러 평소처럼 등 상하부 전부 이완했는데 유달리 하부 등이 아푸더라..

왜지..? 어제 갑자기 차가운 바나나 우유를 꼴깍 급하게 마셔버려서 위 경련이 일어났었다.

그것 때문인가? 

그리고 스쿼트도 오늘따라 잘 드는 중량으로 하긴 했는데 끝나고 영 찝찝하고, 운동 순서를 바꿔써 했더니만 동선 다 망가져서 오늘은 그냥 볼륨 다 웨이트 줄이고 유산소 오랜만에 40분을 뛰었다. 

오늘 운동 망..한건 아니라고 계속 위로중 ㅜㅜ 

아무튼

 

멋쟁이의 계절이 오는구냥 옷ㅇ 사고 싶다아~~~~~

체지방 조금만 더 빼쟈 

할 수 있을ㄱ가...?