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회복탄력성 테스트 https://www.hdmedi.co.kr/upp-self-test 어프 성격 시상식 - 회복탄력성 테스트 **2020 어프워드** 회복탄력성 테스트로 알아보는 나의 성격? www.hdmedi.co.kr 회복탄력성 테스트로 알아보는 성격 시상식 그러하다. 나는 항상 하루가 48시간이었으면 조컷다... 내가 여러명이었으면 조켔구오....흑흑 2020. 12. 19.
아버지 조리법 가지패드 구매한 썰.jpg 후 네이년에서 3개 구매함 ㅎㅎ 본사 홈페이지 가격 너무나 사악데스요 유통기한 넉넉하시구여 오 ㅋ.ㅋ 플라스틱 핀셋이네 굳굳 홍ㅇ.. 리뉴얼된 제품은 처음 쏘본다... 왼쪽에는 구형! 한장남았다. . 오른쪽은 신형! 10장이 더 추가 되었다고 한다. 가지패드는 가족께서 쓰다가 나에게 토스해주셨는데 써본 결과 각질탈락이 잘 되는 것으로 느껴지고 무엇보다도 패드가 커서 목도 닦고 귀도 닦고 그래도 남으면 무릎도 닦고 그럼ㅇㅇㅋ 그리고 별로 자극적이지도 않고 모랄까요.. 닦아내고 나면 확실히 패드가 더러워지는게 눈에 잘 보여서...코..쾌감 짱.. 구형 패드의 특유 옅은 보랏빛이 음서짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 스트라이덱스 라인을 3개 써봤는데 걔는 피부 모공이 쫀쫀해지는 맛이 있었지만(확실히 코 모공을 잘 조여줌.. 2020. 12. 16.
라로슈포제 니는 내가 꼭 가격이 올라도 찔끔찔끔 사서 쓸꼬얀... 나는 이걸 올해 2월에 어떤 남자 유튜버가 호주에 있을 때 이거 바르로 여드름이 진짜 많이 좋아졌다는 말을 듣고 살까말까 고민하다가 까먹고 4월달에 100ml에 1.8만원에 쿠팡에서 샀었다. 잘 쓰다가 6월달에 쿠팡에서 1.4만원 까지 떨어지길래 또 사서 쓰고 그 때 산거를 아직도 쓰고 있음;;; 용량이 많은 것 같다. 사실 크림 100ml을 다 쓰는건 어려운 일인듯. 매일 아침저녁 나도 쓰고 가족 한명도 같이 쓰는대도 오래간다. 지금 쓰고 있는 것도 양이 많이 남아 있지만 저렴할 때 쟁겨놓을려고 2개 삼 ㅇㅇㅋ 한통 3~4개월 쓰나? 그런 것 같다. 아무튼 살 때가 되어서 쿠팡에서 검색하는데 이게 갑자기 가격이 어찌나 올랐는데 올영에서도 팔고 있떤데 가격이 무척 사악해졌더라. 40ml짜리가 1.2만원이.. 2020. 12. 16.
으악 도..독도토너 다 떨어져서 뭐 살까 고민하다가 약산성으로 가버렷! 뜬금없지만 가족에게 망고 약산성 클랜징? 그거 소분 받아서 썼는데 나는 약산성에 대한 별로 좋지 못한 기억이 있다. 그냥 효과가 없어 무엇보다도 지성피부에게는 잘 닦이지 않는 클랜저로 인식되고 나 역시 아벤느꺼 써봤다가 영 효과가 음서서.... 나중에는 바디샤워용으로 썼던 기억이 있음. 클랜징 하나에 2만원넘게 주고 산게 처음이었는데 실망이었음 아무튼 그랬는데 그 망고 어찌깽이가 비싸더라구.. 써보는데 괜찮은ㄱ 것 같아서 집에 있던 닥터지 약산성 클폼 젤도 샘플 있어서 그거 써보는데 괜찮드랔ㅋㅋ그리하여 다시 약산성 쓰려고 찾아보던찰나 쿠팡에 어.. 에뛰드에서 가성비 상품 있길래.. 때 마침 독도토너 다 써서 토너도 ㅇ벗고 그래서 겸사겸사 다 사버림. 라인이 굉장히 저렴하게 나왔더라. 쿠팡 가격으로 토너 .. 2020. 12. 16.
쿠팡에서 바데카실p 주문 23이어스에서 저번에 p랑 d 샘플 무료로 뿌릴 때 신청에서 받아서 썼는데 p가 확실히 나한테 맞고 d는 처음에 썼을 때 와 쥰내 보드랍다~ 발림 졓다~ 이랬는데 2번째 샘플 쓸 때 였나? 뭔가 유분이 팍 올라오는 느낌이 너무 많이 들어서 사용 중단하고 사진에 남아 있는 것 처럼 2개 반 정도 남아있다. 반면 p는 영혼까지 다 다 다 다 짜내서 씀..히히 p는 확실히 잘 때 바르고 일어나면 좁살 여드름이 많이 잠든 느낌이고 확실히 세수를 하면 더 잘 느껴진다. 근데 그게 바르고 햇빛에 노출되면 안된다는 문구를 본적이 있는데 그것때문인가? 오전에 바르고 출근한적이 있는데 물론 선크림도 발랐지만 뭔가 얼굴에 색소가 쫌 끼는 듯한 느낌이 있었다. 아모톤 색소가 중요한게 아니잖아! 우리는 여드름이 나고 안나고가.. 2020. 12. 16.
부천 '빅스타피자' 원종점 피자나라 치킨겅듀 (๑º ﾛ º๑)♡😌 스모크치킨 12,900원 페퍼로니 시카고 피자 10인치 16,900원 배달비 2천원 딥핑 소스 봉지1개와 1회용 용기에 담긴 디핑소스 하나. 펩시 작은 크기 페트 하나 피클 하나 쿠팡잇츠로 주문데스요😌 생각보다 맛있어서 놀랐다. 배달도 빨리 온 편이고 치킨은 완전 술 안주라합니다오. 왜냐면 짭쪼롬했거덩용 촉촉하기도 하궁 히히 하루만에 다 못 먹고 다음날 피자 2조각이랑 치킨 1/4 남은가 먹어 치움. 피자에 향신료가 좀 강한 편이라 맛이 강하게 느껴졌다요. 치즈는 풍부한 편 ! 2020. 12. 16.
문붕이 만년필 샀읍니다오 feat. 파이롯트 프레라 핫핑크💘 재취업할 떈가? 토익 점수가 필요해서 공부하다가 인턴으로 일할 때 차장님이 주셨던 파커 조터 볼펜이 있었고동? 그거 쓰다가 갑자기 파커가 무슨 회산지 알아보고 하다가.. 아 만년필....만년필이 가지고 싶어졌는데 목표한 토익점수가 나오면 스스로에게 만년필을 사주겟노라..라며 다짐했지만 목표점수 -30점에서 나의 토익진세는 끝나버림... 그 뒤로 만년필을 살 생각을 못하고 있다가.. 요 몇달전부다 다시 뽐뿌가 왔고 이별선물로 두명에게나 라미 만년필을 선물했으면서 왜 자신에게는 프레피 3천원짜리 만년필이랑 다이소 2천원짜리 사주는 모습에 무척이나 슬퍼섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제와서 다시 토익 공부를 할 필욘 없구 뭔가 나에게 사줄(?) 구실을 찾던중 어제 학은제 끝낸 기념 + 월급 탄 순간 그냥 장바구니에 있던거 사.. 2020. 12. 16.
스트레칭별 자극이 가는 근육.jpg #허벅지 안쪽 스트레칭 #허벅지 내전근 스트레칭 #타켓 머슬 : #장내전근 #단내전근 #대내전근 #치골근 #박근 #하체 뒷부분 스트레칭 #허벅지 스트레칭 #뒷벅지 스트레칭 #종아리 스트레칭 #앉아서 하는 스트레칭 #발목 스트레칭 #Long SIt #L Sit #전굴 자세 #대퇴이두(햄스트링) #반건양근 #반막양근과 종아리 부분 #비복근 #넙치근 스트레칭 #상체 스트레칭 #대흉근 스트레칭 #가슴 스트레칭 #벽으로 하는 스트레칭 아 개인적으로 좋아하는 자세. #고관절을 활짝 열어주고 평소에 다리를 꼬고 앉는 자세를 반대로 풀어주는 자세 이거 하고 다리가 많이 #유연해짐. #허벅지 스트레칭 #하체 스트레칭 #고관절 유연성 #다리찢기 연습 #다리찢기에 좋은 스트레칭 #개구리 스트레칭 #허벅지 안쪽 스트레칭 자주.. 2020. 12. 16.
💜학점은행제 체육학사 2021년 2월 학위수여 신청 완료! 💜 아 드디어 길고 길었던 여정의 끝마침을 찍었다. 달력에 표시 열심히 하고 얼마나 기다려왔던 날인가요!! 하하하핫하하핳 2019년 생체 2급 실습까지 끝내고 가을시작 할 때 타전공 시작하고 그 가을에 ㅋㅋ... 스경사 치를려고 했다가 벼락치기를 못해서 시험을 한참 미뤄버린게 화근일꺼야 아마~? 코로나 터질 줄 누가 알았겠노 ... 그거 응시해서 만약에 붙었으면 올 가을에 학사 나왔을텐데.. 뭐.. 어차피 건운사는 2021년에 응시할 수 있으니 빨리 받아봤자 의미는 없지만 그래도 마음의 안정은 있었을터.. 댕청한 코로나와 스스로 덕에 학위가 2021년 2월에 나오게 되었다. 어찌됐건 이미 끝냈으니까 다행이다. 2020년 코로나 때문에 끔찍했지만 그래도 나름 바빠게 해낸 것도 많은 해다. 그래서 타전공 체육학.. 2020. 12. 15.
응 생각보다 잘 안써져...천원짤 다이소 메모 마스킹 테이프 리뷰 글씨가 (잘) 써지는! 써지는 마스킹 테이프! 천원짜리에 민트색과 핑크색이 진열되어 있었당. 다이소 만년필과 동승 시켜보겠읍니다. (1) 만년필 잉크는 약간 튕겨?나가는 느낌이 많았고(2) 샤프는 잘 적히지 않았으며(3) 자바 유성잉크볼펜은 또한 약간 튕겨나가는 느낌...(4) 마지막 자주 쓰는 제노 0.38 검정색은 조금 잘 써지는 편 생각보다 별루였다. 포스트잇일것이라 생각한 아 내가 븅신이다! 마스킹 테이프 위에 볼펜으로 글을 쓰고 손가락으로 슈잉~ 밀어보기 했는데전~부~다~ 번~져~요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~제노 볼펜 빼고...얏빠리! 연필 좀 괜츈데스? 그러하다. 재구매 노! 2020.12.15 추가 그런데 생각보다 제노 볼펜으로 쓰먄 또 잘 써져서 테이프 한개 다 쓰기 .. 2020. 12. 14.
2천원짜리 다이소 만년필 갬성~ 시필 및 사용후기 2천원짜리 다이소 만년필. 필사의 내용은 저번에 생체2급용으로 정리해둔 운동생리학으로 ㅋㅋ 닙 측면... 화질구지네요.. 잉크가 얼마나 남아있는지 배럴에 뚫여있는 부분으로 확인할 수 있더라. 마지막 잉크에얌.. 뚜껑을 바디에 부착해서 쓰거나 빼서 쓰거나 큰 차이가 없을정도의 가벼운 무게감. 라미 만년필을 따라한것 같은 디자인. 그 때 한참 라미펜이 유행하고 있었던것 같았음. 살까말까 고민을 겁나하닥 나에게 사줄 이유가 아직 없어서 안샀었음 히히 뚜껑빼고 바디만 책상에 두면 데굴데굴 잘 굴러가버림. 요즘 나온 만년필들은 책상에서 구르지말라고 설계가 되어 있는 것도 있더라그.. 백수라서 열심히 하루 반장씩 필사중. 그냥 따라쓰기 수준ㅋㅋ 한자루 2천원 짜리에 리필잉크가 3개 들어가 있는 제품. 이게 올해 여.. 2020. 12. 13.
짤방) 스펀지밥 힙한 짤/ 스펀지밥 프로필 사진/ spongebob aesthetic mood/ 애스떼릭 짤방/배경화면/카톡 프로필사진 스펀지밥/인스타프로필 사진 스펀지 밥 이거 보던 멍청한 어린 시절로 돌아가고 싶지 않아. 지금이 훨씬 좋아 촉법소년따위 필요없어 마음대로 살 수 있는 으른이 체고얌 2020. 12. 12.
짤방) 블루 애스테릭/Aesthetic Blue/연파랑/연하늘/파랑/하늘색/배경화면/힙한사진/빈티지짤 와 빨려들어갈것같다. 물속에 잠긴 기분 #물짤 2020. 12. 12.
짤방) 애스테릭 모라도/ Aesthetic morado/힙한 보라/힙한 퍼플 / 퍼플 짤방/자줏빛/자색/시퍼런색/멍색/빈티지짤/힙한 짤방 보라색 짤방 가득 가득💜 2020. 12. 12.
쿠팡 필라테스 매트! 아사나 TPE 센터라인 6mm 로즈 리뷰 이사오면서 매트 다 버린거 실화입니꽈? 사실 집에 매트가 없었다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그 바닥에 깔아놓은 방음매트는 있었어도 얇은 필라테스 매트가 음섯거동.. 그래서 토닝볼 살 때 하나 사부럿옹... 더 좋은거 살까 했는데.. 아니... 그까진 아니구... 근데 사고 나니까 가네샤 이벤트 하던데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아모톤.. 쿠팡에서 구매한 아사나 스트레치 TPE 센터라인 요가 매트. 요가 브랜드네 6미리치곤 뭔가 두꺼워보여서 좀 놀랬다. 포장상태나 택배 상태는 양호한 편. 내가 생각한 질감은 아닌데 푹신푹신함. 아아 아쉽게도 이건 레이저로 각인시킨게 아니라 헝겊을 붙여 각..인..? 한 방식이었다. 2만원에 무슨 퀄리티를 바라능가! 하지만 웃긴건 아주 가성비 답게 전혀 밀리지도 않고 냄새 1도 없었음.. 이 올.. 2020. 12. 12.
쿠팡에서 홈트 하자! 바디스컬쳐 토닝볼 1KG 핑크 10CM 리뷰 코로나 2.5단계 격상으로 3주동안 기구 필라테스 수업도 못하고 집에만 있을 떄 필라테스 유튜브 컨텐츠좀 찍어볼려구 매트랑 토닝볼을 구매함 ㅠ_ㅠ... 운동도 할겸.. 색깔이 쪼끔 더 귀여운 토닝볼 사고 싶었는데 검색하다보니 바디스컬쳐 토닝볼 1KG 짜리가 로켓배송으로 있길래 구매해보았어오. 바디스컬쳐 브랜드는 옛날에 검정색 근막마사지볼을 산 기억이 있는데 좀 좋았던 걸로 기억하고 있어 브랜드 믿고 샀음. 울산에 있을 때 사용했던 메리튜드 토닝볼은 약 2파운드로 900그램정도였는데 그것도 이제 넘 내성이 생겨버려서.. 좀 무거운게 가지고 싶었는데 1KG 있길래 눈깔 뒤집혀서 그만... 더 많은 고민 없이 사버림요 히히 투박한 디자인티 싫을 수도 있다.. 아 촌빨 날리는 핑쿠핑쿠다... 색깔이 너무 나 핑.. 2020. 12. 12.
(해부학) Transverse abdominis/트란스벌스 압다머너스/복횡근/배가로근/영어/한글발음/구용어/신용어/기시(origin)/정지(insertion)/작용(function)/메디컬텀/의학용어사전/의학용어한글발음 Transverse abdominis/트란스벌스 압다머너스/복횡근/배가로근 1) origin Inguinal ligament 서혜인대/샅고랑인대 iliac crest 장골능/엉덩뼈 Thoracolumbar aponeurosis . 늑곽의 아래 가장자리/ 갈비통의 아래 2) insert Abdominal aponeurosis 복건막/배널힘줄 linea alba & pubis 백선과 치골/ 흰줄과 두덩뼈 3) action 복압상승 #의학용어발음 #의학용어발음기호 #의학용어한글 #의학용어한글발음 #해부학발음 #한글의학용어 #해부학 구용어 신용어 #해부학 용어모음집 #의학용어 한글 발음 #정형외과 의학용어 한글 발음 2020. 12. 12.
(해부학) Internal Obilique/인터널 오블리크/내복사근/배속빗근/영어/한글발음/구용어/신용어/기시(origin)/정지(insertion)/작용(function)/메디컬텀/의학용어사전/의학용어한글발음 Internal Obilique/인터널 오블리크/내복사근/배속빗근/ 1) origin Inguinal ligament 서혜인대/샅고랑인대 Anterior iliac crest 장골능 전면 2) insert 9th~12th Ribs Costal cartilages 9~12번 늑골의 늑연골. 9~12번 갈비뼈의 갈비물렁뼈 Abdonimal aponeurosis 복막/배널힘줄 3) action 양쪽모두 움직이면 체간 굴곡과 복압을 상승 시키고 한쪽만 수축되면 동측으로 체간이 회전된다. 그러니까 오른쪽으로 허리를 돌리면 오른쪽 내복사근이 활성화 됨. #의학용어발음 #의학용어발음기호 #의학용어한글 #의학용어한글발음 #해부학발음 #한글의학용어 #해부학 구용어 신용어 #해부학 용어모음집 #의학용어 한글 발음 #정형외.. 2020. 12. 12.
(해부학) External Oblique/엑스터널 오블리크/외복사근/배바깥빗근/영어/한글발음/구용어/신용어/기시(origin)/정지(insertion)/작용(function)/메디컬텀/의학용어사전/의학용어한글발음 External Oblique/엑스터널 오블리크/외복사근/배바깥빗근 1) Origin Ribs 6th~12th 늑골 6~12번 2) insert iliac crest 장골능/엉덩뼈능선 Abdominal aponeurosis 복건막/배널힘줄 3) action 양쪽 모두 쓰면 체간굴곡과 복압상승 한쪽만 작용하면 외측굴곡 한쪽이 쓰이면 대측회전. 이 말은 오른쪽으로 몸이 회전하면 왼쪽 외복사근이 사용됨 . #의학용어발음 #의학용어발음기호 #의학용어한글 #의학용어한글발음 #해부학발음 #한글의학용어 #해부학 구용어 신용어 #해부학 용어모음집 #의학용어 한글 발음 #정형외과 의학용어 한글 발음 2020. 12. 12.
(해부학) Rectus Abdominis/렉터스 압다머너스/복직근/배곧은근/영어/한글발음/구용어/신용어/기시(origin)/정지(insertion)/작용(function)/메디컬텀/의학용어사전/의학용어한글발음 Rectus Abdominis/렉터스 압다머너스/복직근/배곧은근 1) Origin Costal Cartilages 5~7번 늑연골/5~7번 갈비물렁뼈 2) Insert Pubis 치골/두덩뼈 3) action Flexes the trunk Compress Abdominal viscera & aids in expiration 체간 굴곡과 복압상승. 날숨 도움 간혹 복직근의 기시와 정지가 다른것이 있는데 해부학적으로 (근위, 원위부) 봤을 때는 기시가 늑연골이고 정지가 치골이다. 운동학적 작용의 견해로 봤을 때는 기시가 치골이고 정지가 늑연골임. 복직근은 생각보다 깊은곳에 있음 2020. 12. 12.
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