소녀퇴수 #38 자유수영. 삼각근, 광배, 허벅지 불탄다..

개피곤함...

와..잘 생각해보면 해수풀에서 하다가 맹물에서 하니까 맹물 너무 힘들다... 같은 1시간이 같은게 아님... 

아니면 자수에 접영이 들어가서 그런건가..? 오늘 평영 가슴누르기 잠깐 경험한 것 같았음ㅇㅇ... 근데 또 집중안하면 어떻게 하는지 모르고...

갑자기 내가 하고 있는 수영이 맞는건가 싶기도 하다. 

오늘 자수는 자유형, 평영, 접영 골고루 하긴 했다만 유의할 사항은!!!!

자수할 때 흔히 하는 실수같은데 초반에 너무 고강도로 운동하지 말것,,! 걷기 정도나 준비운동 길게 하고 들어갈것...

초반에 심박수 엄청 빠르게 올라서 감당이 안됐음.

요즘 매일 최소 1시간 이상씩 물에 들어가있는데 물에서 있기 위해 바깥에서 생활하는 느낌이 강하다.

 

어우..

 

오늘은 셀카 찍을 힘도, 정신도 여유가 없었음ㅋㅋㅋㅋ..

오우.... 내일 잘 갔다오자...