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✨별의 커비✨가챠 파우치👛 4종 잠자기 전에 심심하면 커비를 검색한다. 네이버에서 검색해서 최신순으로 정렬해서 보면 못 보던 물건이나 새로운 가챠 또는 리멘트 등이 예약구매로 올라온다. 그런거 가끔 보고 이건 사야한다 싶은건 구매하는 편이었는데 이번 파우치가 그랬다. 엄청 비싸지도 않고 내 가방에 있는 자질구레한 물건들을 넣기 딱! 좋은 사이즈들이여서 그냥 구매함. 퀄리티는 무슨 초등학교 실과시간에 과제로 제출할법한 퀄리티임 ㅠㅠ 구매는 저번에 커비 쿠킹 홀셋을 구매한 미니미야에서 구매함. 파우치 하나당 4000원이다. https://minimiya.co.kr/index.html 미니미야 [상품간략설명] minimiya.co.kr ㅇ으흠 가챠 캡슐안에 들어갈 정도로 얇고 소재를 사용한 파우치다. 가챠는 껍데기만 봐도 설렌다. ㅋㅋㅋ쭈굴.. 2022. 5. 24.
✨별의 커비 가챠✨ PITATTO(피타토) 자석 마그넷 🧲 4월 초에 구매한 자석 커비ㅇㅇ 가끔 홀셋(전부세트) 판매가 보이는데 이번 재고 있는 집에 있길래 홀셋으로 구매했다. 지금 네이버 스토어 들어가보니까 재고가 별로 없다. 커비 가챠는 출시되었을 때 개별로 사지말고 홀셋으로 사는 것을 추천한다. 아니면 나중에 구할 수 조차 없어짐. 내가 구매한 곳은 네이버 스토어 '팡이상자' https://smartstore.naver.com/pan_box/search?q=%EC%BB%A4%EB%B9%84 팡이상자 : 네이버쇼핑 스마트스토어 안녕하세요. 팡이상자입니다. smartstore.naver.com 개당 4500원에 다섯개를 구매함. 음 언제나 영롱한 저 가차 껍데기들을 보소 포장을 뜯고 신나는 마음으로 가챠를 깨랐다. 허허허허 귀엽구만 납짝한 커비 도색 조쿠요 저.. 2022. 5. 24.
국민체력100 청소년, 성인, 노인 체력검사 항목 건강체력100 청소년.성인.노인 체력감사 항목 #건운사 #건강운동관리사 #건강체력평가 #건체평 2022. 5. 17.
터널화된 동맥 (Tunneled Artery) = (Myocardial bridge) 심근다리 The coronary arteries may dip into the myocardium for varying lengths, and then reappear on the heart surface. The muscle overlying the intramyocardial segment of the epicardial coronary artery is termed a myocardial bridge (MB), and the artery running within the myocardium is referred to as a tunneled artery 관상 동맥은 다양한 길이의 심근 속으로 잠겼다가 심장 표면에 다시 나타날 수 있습니다. 심장외막 관상동맥의 심근내 분절을 덮고 있는 근육을 심근교(MB)라고.. 2022. 4. 19.
회전근개 중 극상근 약화 검사(Empty Can/Drop Arm) 가시위근의 근력약화와 찢어짐 여부 검사 방법으로 엠티캔 검사와 드롭암 검사가 있다. 2020.09.29 - [🟡more🟡/📒근골격해부학] - (해부학) Supraspinatus/수프라스파이네이러스/극상근(가시위근)/영어/한글발음/구용어/신용어/기시(origin)/정지(insertion)/작용(function)/메디컬텀/의학용어사전/의학용어한글발음 (해부학) Supraspinatus/수프라스파이네이러스/극상근(가시위근)/영어/한글발음/구용어/신용어/기시( Supraspinatus/수프라스파이네이러스/극상근(가시위근) 1)기시 : Supraspinous fossa of scapula/수프라-스파이너스 파서 오브 스캐퓰라/견갑골의 극상와(어깨뼈 가시위오목) 2)정지 : Greater tubercle of hu.. 2022. 4. 10.
어깨관절충돌검사 (Neer/Hawkins-Kennedy/Reverse impingement) 안녕하3 둔근해가 떴습니다 둔근해 이하나짱천재입니다. ? 15년도 기출풀기 시작했는데 스페셜 테스트를 수박겉핥기로 외웠더니 사방팔방 다 틀리고 있어서 정리할겸 블로그에 올려봅니다. 사실 테스트는 어찌어찌 해볼 수 있지만 테스트 이름이랑 동작 매치가 더럽게 되지 않아 곤욕을 치르는 중. 어깨관절충돌증후군(Subacromial Pain Syndrome) 어깨관절의 충돌증후군으로 인해 위팔뼈 머리에 붙은 가시위근의 힘줄이 낮아진 봉우리활에 닿아 손상됨. 가시위근의 경우는 초기 어깨벌림과 가쪽돌림을 담당하기 때문에 테스트는 반대작용으로 쭉쭉 늘려보기도 함. 충돌증후군이라해서 모두 가시위근이 문제가 아니라(크긴 하지만) 봉우리 활속에 있는 연조직들의 손상를 알아보기 위한 테스트임. 종류는 많지만 대표적인 3가지만.. 2022. 4. 10.
💡 2022년 건강운동관리사 시험출제범위 💡 건강·체력평가 건강운동 주요항목 세부항목 1. 신체활동과 건강 1) 신체활동의 이점과 위험요인 2) 신체활동과 만성질환 2. 운동참여 전 평가 1) 운동참여 전 건강검진과 위험분류 2) 운동참여 전 평가 3. 체력검사와 평가 1) 건강 관련 체력검사 2) 건강 관련 체력검사 평가 건강·체력평가 출제기준 표 : 주요항목, 세부항목을 포함한 표입니다. 운동부하검사 주요항목 세부항목 1. 운동부하검사의 개요 1) 운동부하검사의 이해 2) 운동부하의 안정성 평가 2. 운동부하검사의 준비 1) 운동부하검사 지침 및 절차 2) 운동부하검사 방법과 형태 3. 운동부하검사의 수행 1) 운동부하검사 측정변인 2) 운동부하검사의 금기사항 및 중단시점 3) 운동부하검사 수행 4. 운동부하검사 결과의 해석 1) 운동부하검사 .. 2022. 4. 9.
[와냐와냐] 제 인생은 바쁘지만 커비는 합시다 (feat. 별의 커비 디스커버리) 3월 25일 별의 커비 디스커버리 출시일을 맞이해 예구로 질러두었던 크비챵이 오늘 도착했다. 점심 먹고 공부 하던거 중단 시켜놓고 바로 뜯어서 해봄ㅋㅋㅋ 와냐와냐 머리가 띵하다 이것 때문에 올해 1월에 닌텐도 스위치 사버린 것. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘나 커여움 예약구매 특전 리유저블 컵. 473ml 무려 제조가 국내산임ㄷㄷ 밖에 인쇄 안벋겨지게 할 궁리를 좀 해보고 사용해야할 것 같다. 엄청 예쁘진 않지만 그래도 쓸만할 것 같다. 단순하게 생긴 컵이다 컬러였으면 더 좋았을 것을.. 캬....광광 우럭따 게임 1시간 소감 : 봄바람 모드로는 안하고 와일드 모드냐? 어려운 모드 했는데 엄청 극악 난이도는 아니었지만 귀여운 맛에 시간 가는 줄 모르고 해버림. 늙어서 그런지 게임 자체를 오래하는게 체력상 못 .. 2022. 3. 25.
커비 가챠ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 잼리스 4500원! 레인몰에서 샀뚜아 개당 4500원. 커비 2종. 와들디 1종, 메타나이트 1종으로 구성된 잼리스 가챠. 공부 때문에 커비 사진도 못 모우는 처지지만 가끔 네이버에 커비 가챠 검색해본다. 그러다가 못보던 새상품이나 옛 상품이 재고로 풀리는 경우가 종종 있다. 며칠전에 발견하고 못 참고 주문해버림. 미니미야에서는 파우치도 주문했다. 보통 커비 가챠들은 일찍 못 사게 되면 커비는 무조건 품절이고 와들디나 디디디 같은 노크비들이 남아있는 경우만 많이 봐왔다. 그 한풀이를 위해 이번에는 금액 상관없이, 배송비 상관없이 무지성으로 크비챵만 구매함ㅋㅋㅋㅋㅋ 홀셋 사지 않아요 ㅋㅋ 택배가 빨리 왔다. 주문을 화요일 새벽 1시에 했는데 수요일 오전에 도착함ㅋㅋ 레인몰에서 두번째 구매다. 이제는 가챠 껍데기도 쓰겠다는 심보인가? 영롱한 댄.. 2022. 3. 23.
건강운동관리사 공부 D-103 12 뇌신경을 대하는 나으 짜세. 그래서 오늘은 기능해부학 4강과 운동상해 4강의 신경파트 공부 및 정리를 함. 이건 어쩔 수 없이 계속 보고 외우는 수 밖에 없다. 점점 공부에 속도(?)가 붙는 것 같은데 진도는 아직 남음 . 뭔 소리지 몰?루 하지만 내가 자세히 모르고 있던 아주 표면적인 내용들을 공부할 기회가 왔다. 컨디션이 나쁘지않아서 정말 다행이다. 열공 ㄱㄱㄱ ✊ 2022. 3. 15.
필라테스 강사 이하나입니다 (feat.둔근해) 필라테스 강사 이하나 [이력사항 ] 2018.03 ~ 2020.10 ㅣ울산 이수현아카데미 (오후 필라테스/플라잉요가/번지피지오 강사) 2020.11 ~ 2023.04 ㅣ부천 라인핏 기구 필라테스 강사 (오전&오후) 2023.04 ~ 2023.08 ㅣ부천 나다 요가 앤 필라테스 기구필라테스 강사 (오후) [자격사항] 체육학사 (교육부 장관) 취득 생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 (문화체육관광부 장관) 취득 스포츠경영관리사 (문화체육관광부) 취득 국제 Kepa 협회 Pilates Mat 1st 취득 국제 Kepa 협회 Pilates Small Equipment (Band/Circle Ring/Foam Roller/Gym ball/Small Ball) 취득 국제 Kepa 협회 Pilates Equipment (.. 2022. 3. 6.
'다낭성난소증후군'과 '여드름'을 위한 영양제 ⏳복용기록⏳ 1. 일단 보닌은 생리주기가 없음. 고등학생 때도 꼬박꼬박 생리를 해본 적이 없음. 현재 30대 여성. 2. 정상체중이며 술, 담배 일절 안함 (둘 다 그켬) 3. 직업 : 건강운동관련 4. 해본 것 피임약 약 6년 복용(야즈 5년, 머시론 10개월) 피부과 압출 15회 이상 이소트레티노인 복용 도합 2년 이하 각종 AHA BHA 성분 화장품 우유 안마시기 걔중에 여드름에 큰 효과가 있던 건 피임약 야즈와 이소트레티노인(로아큐탄과 각종 카피약들). 하지만 중단할 시 보복성 여드름이 아주 큰 슬픔을 안겨줄 수 있습니다. 5. 안해봐서 해보는 것들 간헐적 단식 오래해보기 과자 줄이기(줄이기는 개뿔ㅋㅋ 열심히 먹는중) 영양제 오버도스 화장품 줄여보기 살짝 유의미한 효과들이 있어서 다시 디테일하게 기록하기로 결.. 2022. 3. 5.
ACSM 11판(2022년 최신판) 최대운동검사의 절대적 금기사항과 상대적 금기사항 정리 1. 2일 이내의 급성심근경색증 심근경색은 관상동맥에 혈전이나 연축이 발생해 급성으로 막히거나 심장에 산소와 혈액공급을 하지못해 심근(심장근육)이 괴사하는 상황을 말함. 2. 진행 중인 불안정성 협심증 협심증은 관상동맥(심장혈관)이 동맥경화증이나 혈전, 연축(경련수축) 등의 원인에 의해서 협착되어 심근에 허혈이 발생하면서 나타나는 질환. 협심증은 심근경색으로 이어질 수 있다. 협심증은 3가지로 나뉜다. 안정형은 특정 상황에서 나타나며 이는 규칙적으로 발생한다. 불안정형은 운동을 하지 않는 휴식 시에도 발생하거나 불규칙적으로 일어난다. 변이형은 일시적 관상동맥의 경련이나 흡연에 의해 또는 늦은 밤이나 이른 아침에 발생한다. 3. 혈역학적 요인을 동반한 조절되지 않는 심장부정맥 심장부정맥=부정맥. 심장박동의.. 2022. 2. 27.
닌텐도 스위치 : 별의 커비 디스커버리 ✨예약구매✨ (리유저블 컵) 쿠션, 필통, 리유저블 컵, 컬러링북 이정도가 있는데 쿠션은 몬가 인형보다 못해서 패스하고 리유저블 컵으로 선택! 쿠션은 손오공이랑 토이저러스에서 나왔는데 이미 품절인듯ㅋㅋ 그리고 겜우리(링크)에서 회원가입하고 구매하면 2500원 회원가입쿠폰 준다 ㅋ.ㅋ 상품가격 59,800원 (8%할인)에서 쿠폰쓰고 57,300원주고 구입함 . 배송비 없음 ㅎ 까먹고 살다가 3월 말에 기뻐하는 내 모습을 상상하고 싶지만 받을 때 쯤에는 시험공부에 절여 있겠지 GG... 아무튼 컵이 더 귀엽지 않냐? reusable이라 싸구려 플라스틱일 수도 있겠지만 일단 색깔이랑 프린팅 귀여워서 저걸로 한다. 그럼 20000 2022. 2. 18.
피임약 중단 이노시톨 2.5g /1 day : 10일차 기록 9개월간 머시론을 먹다가 중단하고 이노시톨 2.5g(2500mg)과 4세대엽산 400mcg을 복용한지 10일이 지났다. 저녁 퇴근 후, 집에 와서 저녁 9시 반이나, 10시 반에 꾸준히 복용중이다. 먹을 때 물 240ml도 함께 마신다. 약을 먹기 4~5시간은 공복상태이다. 우선 몸으로 느끼는 가장 큰 특징 피임약은 처음 먹을 때와, 끊고 난 후의 증상이 비슷하다. 편두통이 살짝 온다. 먹기 시작해도 두통, 휴약기 아닌 끊고 난 후에도 두통이 온다. 몸이 적응하는데 시간이 좀 걸리는 것 같다. 이 두통은 초기에만 발생하고 나중에는 없어지는 것으로 생각된다. 엄청나게 고통스러운 두통은 아니다. 위와 비슷한 맥락으로 잠이 쏟아진다. 머시론 휴약기(생리가 나와야 하는 기간) 7일과 + 피임약을 먹지 않는 기간.. 2022. 2. 17.
클레이로 커비 만들기 작년 9월에 만들었다. 중국에서 온 커비 키링에 피규어를 다 빼서 세워두려고 했는데 애들이 다 제 발로 서질못해 만만한게 클레이라 그걸로 발받침을 만들었다. 이 때 남은걸로 커비 하나를 만듦ㅋㅋㅋ 개인적으로 칼 들고 있는 커비가 넘나 커여우니까 그걸 모티브로 맨듦. 생각보다 어렵더라 .애들 장난감인줄 날았던 클레이가 이따구로 손이 정교하게 쓰일 줄은 몰라따... 그러니까 애들이 그렇게 못 만드는 이유를 만들면서 알아감ㅋㅋㅋㅋ 아무런 도구가 없어서 오로지 손으로 만들었는데 다 만들고 클레이 아트 이것저갓 검색해보니까 다들 도구를 많이 쓰더만 내만 혹성탈출이고 흑우흑우 커비는 비율이 중요한 것 같다. 쉬운 만큼 어려운 것... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 느낌의 소드입니다. 덤으로 총까지 맨들어줌. 총칼커ㅋ.ㅋ 덤벼 .. 2022. 2. 8.
3D그림판으로 커비 만들기 세상 좋은 ㅋㅋ 커비는 무엇으로도 만들기 쉽고 귀여움. 쉽다 + 귀엽다 = 귑다. 귑은귀네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓸 줄 몰라서 막 만들었는데 다른 영상 보니까 2D 그림을 하나 놓고 그거 따서 그리더라. 3D 펜으로 입체적인 물건을 만들때랑 같은 원리로 하는 것 같더라. 싱기방기 2022. 2. 8.
𝘝𝘏𝘚 𝘨𝘪𝘧 : 𝘎𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘋𝘢𝘪𝘴𝘰 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘉𝘪𝘨 𝘔𝘈𝘊 VHS 짤 VHS 영상 VHS 움짤 VHS gif VHS 어플 VHS asia VHS 2021 VHS AESTHETIC 맥도날드 빅맥 감자튀김 빈티지짤 빈티지움짤 다이소 구경 추억의 팥빙수 쥐 끈끈이 꼬깔콘 두 여자 줌인 줌아웃 꿀잼ㅋ 2022. 2. 8.
𝘝𝘏𝘚 𝘨𝘪𝘧: 𝘞𝘢𝘭𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵 𝘯𝘪𝘨𝘩𝘵 ​ 꿀잼 여름밤에 카메라 켜놓고 이리저리 돌아다니면서 3~4초짜리 영상 찍어보기. 시간 너무 잘간다. VHS 짤 VHS 영상 VHS 움짤 VHS gif VHS 어플 VHS asia VHS 2021 VHS AESTHETIC 2022. 2. 8.
VHS camcorder Retro 80s cam/vhs app/vhs 어플/레트로/캠코더어플/Rarevision VHS camcorder 2021.08.04 VHS camcorder Retro 80s cam lite 버전 써보고 괜찮아서 유료로 4900원 결제해서 레어버전을 사용중이다. 생각보다 재밌고 효과는 엄청나게 많은건 아니지만 일단 VHS 화면처럼 녹화되고 사진도 찍을 수 있다. 생각보다 구동이 빨라서 쓰기 편하다. 2~3초 분량으로 찍고 난 다음 gif로 바꿔서 짤방을 만들어서 핀터레스트에 올릴거다. 지금 맨들어놓은게 80개가 좀 넘는다. 저녁에 산책하면서 찍은 것들이 대부분인데 확실히 옛날 비디오캠코터처럼 화질이 구리다보니까 빛 같은게 표현이 잘 안된다. 내가 설정을 너무 구리게 한건진 일단 차츰 더 써봐야 알 것 같다. ​ 레어버전 레어버전 아니 레어비전ㅋㅋ은 이렇게 많은 것들을 설정할 수 있다. ​ titler 타이틀러 기능.. 2022. 2. 8.
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