🔵학점은행제:체육학사🔵45 생활체육지도자 보디빌딩 보수교육 시대가 변해 교육이 단순 이론 중심이나 학문 위주가 아닌, 실제 피트니스 산업을 운영하고 있는 교수/사업가들이 주관하고 구성해주신 보수교육 프로그램이기에 실제 운동강사들이 현장에서 겪고 있는 문제점이나 가져야할 소양, 그리고 앞으로 주목해야 할 시대정서적 피트니스 방향성을 알아볼 수 있는 좋은 시간이었습니다. 아직 제도화되지 않은 보수교육이라는 과정을 무료로, 이정도로 의미있게 개최해주셔서 뜻밖의 감명을 받았습니다. 성공적인 제도화로 실력있고 증명된 운동강사들이 많아졌으면 좋겠습니다! 강의 준비해주신 교수님, 강사님들 감사합니다! @keif__official @junsu_kim2019 @bm_core @bm_specialist @bm_prehab #광운대박석교수님 #광운대 #1호선 #피트니스 #보디빌딩보.. 2024. 11. 9. 2024년 건강운동관리사 구술 실기 아아 말아먹었어요 불합격이야 안녕하세요. 둔근해가 떴습니다! 이하나입니다! 호기롭게!! 당당하게!! ㅈㄴ 개멋지게 111!!!!!블로그 복귀 하고 싶었지만 그렇습니다! 망했어요! 떨어졌습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 아!!!!!!!!!!!!!!!!!!2조 문제실기 : 고니어미터 고관절 내회전 각도 검사 실시구술 : 운동부하검사의 목적과 측정변인 3가지 이상실기 : 파워클린과 스내치 각 3회구술 : ACSM 기준 근력과 근지구력 강화하기 위한 강도, 반복횟수, 쉬는 시간 비교하여 설명실기 : Navicular drop test구술 : 염좌와 좌상의 특징 3가지 구술... 전부 답변함. 트방을 약간 어버버 하긴 했지만 어찌어찌 퍼센테이지까지 다 말했음. 진짜 개 큰 목소리로 대답하였고 밀림 없이 말했.. 2024. 8. 1. 2023년 건강운동관리사 필기시험 가채점 합격 후기 2021년 아무것도 모르고 뉴만 책만 좀 읽고 시험 치러 갔다가 평균 50점도 안나와서 ㅋㅋ 불합 2022년 메듀 인강 열심히 듣고 준비하다가 시험 1달 전에 번아웃 와서 시험접수만 하고 치러 안감. 결시 2023년 오전 수업 그만두고 열심히 나름 공부하고 막판 10일 독서실에서 지박령으로 숙식하다가 필기 합격. 필라테스 강사 그만둘 생각으로 이번 시험에 응시함. 아무튼..... 열심히 공부한거치곤 점수가 예상보다 안나와서 조금 실망했다. 하지만 가채점으론 붙었으니까 그걸로 모두 됐다. 만족.. 이번 시험이 쉬운 편이라곤하나 개인적으로 실수를 너무 많이했고, 1교시 시간이 매우 부족한 상황에 마지막 5분 남았을 때 운동부하 5문제 남아가지고 벌벌 떨면서 마킹했는데 막판 다섯문제는 안틀리고 제대로 맞췄다... 2023. 6. 19. 💡 2022년 건강운동관리사 시험출제범위 💡 건강·체력평가 건강운동 주요항목 세부항목 1. 신체활동과 건강 1) 신체활동의 이점과 위험요인 2) 신체활동과 만성질환 2. 운동참여 전 평가 1) 운동참여 전 건강검진과 위험분류 2) 운동참여 전 평가 3. 체력검사와 평가 1) 건강 관련 체력검사 2) 건강 관련 체력검사 평가 건강·체력평가 출제기준 표 : 주요항목, 세부항목을 포함한 표입니다. 운동부하검사 주요항목 세부항목 1. 운동부하검사의 개요 1) 운동부하검사의 이해 2) 운동부하의 안정성 평가 2. 운동부하검사의 준비 1) 운동부하검사 지침 및 절차 2) 운동부하검사 방법과 형태 3. 운동부하검사의 수행 1) 운동부하검사 측정변인 2) 운동부하검사의 금기사항 및 중단시점 3) 운동부하검사 수행 4. 운동부하검사 결과의 해석 1) 운동부하검사 .. 2022. 4. 9. 건강운동관리사☜(ﾟヮﾟ☜) 필기/실기/연수 자격시험 합격률 통계자료(2015년~2021년) 오늘 체육지도자연수원 홈페이지에 들어가니까 자격증 합격률이 새로 업데이트 되어서 자료를 가져왔다. https://www.insports.or.kr/main/main.do KSPO 체육지도자 자격검정연수원 www.insports.or.kr 건강운동관리사 시험 합격률 년도 필기 실기/구술 연수 응시자 합격자 합격률 응시자 합격자 합격률 응시자 합격자 합격률 2021 1842 436 23.67% 427 135 31.62% 362 362 100% 2020 1423 224 15.74% 275 258 93.82% Covid-19 미시행 2019 1178 310 26.32% 304 249 81.9% 241 235 97.51% 2018 1580 48 3.04% 68 63 92.6% 98 94 95.92% 2017 16.. 2021. 7. 3. 2021 건강운동관리사 필기시험 응시 후기 💔(feat.광탈, 패배요인분석) 안녕 애두라 필라테스 시간강사 둔근해얌 ^ 0^)==@ 오늘은 2019년도부터 혼자서 계획했던 건강운동관리사 시험을 응시하고 왔단다!!! 결과는 대+큰+왕+킹+황+다이+빅+불합격잉란다 하하 19년도 초반부터 생체2급 준비하고 합격해 그해 가을부터 학점은행제 들으면서 20년도에는 학점 채우면서 모자란 학점 채우기 위해 스포츠경영관리사를 취득하고 21년 초에 체육학사를 취득했고 학수고대하던 건강운동관리사 첫 시험을 쳤눙데.. 만약, 체대생이었다면 졸업을 하고 갓 시험에 응시한 너낌이랄까? 20대인척 해봐도 되니? 아모톤 나는 필라테스 강사 하면서 일명 " 학원 프로젝트 vs 건강운동관리사 합격 " 사이에서 고민하다가 돈과 이상한 명예에 잠깐 미쳤는지 ㅋㅋ 학원 프로젝트를 선택해버렸고 그 결과 버티질 못하고 .. 2021. 6. 26. 건강운동관리사 응시자격 준비물을 다 모았당 학점은행제로 취득한 체육학사(타전공)와 대한적십자사 심폐소생술 4시간짜리 교육을 이수했다. cpr은 실기시험 응시 자격이다. 준비물이지.. 필기 붙고 씨피알 따려고 하면 스케쥴이 안되서 보통 필기 응시전에 많이 따놓는다고 하더라. 그래숴 나도 그냥 일찍 해버림. 이제 필기를 붙을 수 있는 🧠 뇌만 가진다면 조켓다.. 계속 공부중인데 너무너무 부족하다. 그리고 일반적인 건운사 책들 가지고 한계가 있어서 오늘 스트레스를 풀겸(?) 책 주문을 더 했다. 전공책이라... 그리고 올해 응시해보고 못 붙어도 내년을 위해서라도 꼭 필요한 책들이라 그냥 금액에 미련 갖지않고 구매해버렸다. 예전 같았으면 책 사는 돈이 무진장 초특급 아까워서 절대 정가주고 사지않았는데 이제 예전보다는 여유가 있어서 그렇게 스트레스 받지 .. 2021. 3. 10. 학점은행제 타전공 체육학사 과정 끝 ~_~)/ 학위증은 기념으로 가지려고 최초 1회만 신청가능하다 해서 그냥 4천얼마 주고 등기 신청했다. 그런데 아직 발송 전이다. 왠지 생체 2급 자격증처럼 빳빳한 종이에 올 것 같아서 기다리구 있는데 걍 학위증명서 먼저 뽑아봄. 500원 결제하고 출력했다 ㅎㅎ 나중에 이거 건운사 시험칠 때 다시 뽑아서 서류 제출하면 될 것 같다. 타전공이라서 48학점 이수만 하면 되서 영산대 원격평생교육원에 나와있는 체육학사 과정의 과목들을 다 수강했다. 2019년도는 스포츠영양학이랑 또 다른 좋은 과목들이 있었는데 20년도부터 과목을 교육부에서 심사를 받아야 하는데 수준미달인지 뭔지 아무튼 심사에 떨어져서 과목 개설을 못한다고 했다. 그래서 울며 겨자먹기로 노잼 과목들(태극권, 사회체육학개론, 스포츠마케팅 등)을 수강했다.. .. 2021. 3. 3. 5) 트레이닝 방법론 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ^)/ 안녕하세요. 둔근해입니다! 파일정리하다가 다 올리지 못한 생체2급 구술시험 정리본이 있길래 올려봅니다. 컨트롤+F 로 검색하셔서 원하시는 내용 찾아가세요! 본문은 pc에 최적화 되어 있습니다. 댓글이나 좋아요 클릭 해주시는걸로 감사 마음 전해받도록 하겠습니다!! 열공하세요~ 5-1. 웨이트 트레이닝의 호흡법 근육이 수축될 때 내쉬고 이완될 때 마시는 호흡이 일반적입니다. +보디빌딩 3요소 운동6, 영양3, 휴식1 5-2. 프리웨이트 운동과 머신 운동의 장단점 프리웨이트는 다양한 근육들을 자극하고 근육의 협응력과 밸런스를 향상시키는데 효과가 크지만 초보자가 하기에는 자세를 익히기가 쉽지 않습니다. 머신 운동은 강도조절 및 사용방법이 용이하고 원하는 부위별 근육을 쉽게 자극할 수 있지만 그 이외의 근육은 단.. 2021. 2. 27. 4) 영양섭취와 운동생리학 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ^)/ 4-1. 3대 영양소 탄수화물, 지방, 단백질 4-2. 5대 영양소 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄(=무기질), 물(6대 영양소) 4-3. 보디빌딩에 맞는 영양섭취 근육을 발달시키기 위해서는 충분한 칼로리 섭취가 요구되며 탄수화물6, 단백질3, 지방1의 비율로 섭취하여야 합니다. 대사조절을 위해 비타민과 미네랄 또한 섭취해야하며 대회 시즌기에는 영양섭취 비율을 재조정하고 근육의 유지 및 증가시키고 체지방은 최대한 낮게 만들어야 합니다. 4-4. 대상별 영양섭취 방법 비만에게는 저지방 저탄수화물 식단을 권장하고, (탄3단5지2) 당뇨환자에게는 저염식 및 당지수가 낮은 탄수화물을 권장합니다. 외배엽은 탄수화물섭취를 늘리고 중배엽은 단백질 위주의 영양섭취를 권장하며 내배엽은 지방 섭취를 줄여 균형있.. 2021. 2. 27. 3) 응급처치 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ^)/ 안녕하세요. 둔근해입니다! 파일정리하다가 다 올리지 못한 생체2급 구술시험 정리본이 있길래 올려봅니다. 컨트롤+F 로 검색하셔서 원하시는 내용 찾아가세요! 본문은 pc에 최적화 되어 있습니다. 댓글이나 좋아요 클릭 해주시는걸로 감사 마음 전해받도록 하겠습니다!! 열공하세요~ 3-1. 응급처치를 해야 하는 이유 응급처치를 통해 생명을 구하고 2차 부상이나 악화를 막기 위해 신속한 조치가 필요합니다. 3-2. 응급처치 시 일반적인 주의사항 주변의 안전을 확보 후 한 사람을 지목해 119에 신고를 요청하며 전문 의료인이 오기 전까지 상황에 알맞은 적절한 응급조치를 실시합니다. 또한 응급환자의 생사판정을 하지 않습니다. +응급조치에는 무엇이 있나? 스포츠손상에는 RICE가 있고 쇼크환자에게는 음식물을 주지 않으.. 2021. 2. 27. 2) 지도관련 생활체육 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ^)/ 안녕하세요. 둔근해입니다! 파일정리하다가 다 올리지 못한 생체2급 구술시험 정리본이 있길래 올려봅니다. 컨트롤+F 로 검색하셔서 원하시는 내용 찾아가세요! 본문은 pc에 최적화 되어 있습니다. 댓글이나 좋아요 클릭 해주시는걸로 감사 마음 전해받도록 하겠습니다!! 열공하세요~ 2-1. 생활체육의 정의 건강 및 체력증진을 위해 자발적으로 참여하는 체육활동을 말합니다. 2-2. 생활체육의 필요성 건전한 여가생활과 건강증진, 스트레스 해소 그리고 사회성 향상을 위해 생활체육이 필요합니다. 2-3. 생활체육의 기능 첫 째, 생리적으로는 체력과 심폐기능, 면연력이 향상되고 비만과 성인병을 예방할 수 있습니다. 둘 째, 심리적으로는 우울증과 불안 스트레스를 해소 할 수 있으며 셋 째, 사회적으로는 공동체 의식을 배양.. 2021. 2. 27. 1) 보디빌딩 경기 규정 : 생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 예상문제/기출문제/정리본/무료 ^ㅡ^)/ 안녕하세요. 둔근해입니다! 파일정리하다가 다 올리지 못한 생체2급 구술시험 정리본이 있길래 올려봅니다. 컨트롤+F 로 검색하셔서 원하시는 내용 찾아가세요! 본문은 pc에 최적화 되어 있습니다. 댓글이나 좋아요 클릭 해주시는걸로 감사 마음 전해받도록 하겠습니다!! 열공하세요~~~~~~~~~ 1-1. 보디빌딩 남녀 복장규정 남자는 둔부 3/4를 가리고 골반쪽 측면 라인폭은 1cm이상 되는 검정색 또는 깔끔한 단색의 트렁크를 착용하여야 합니다. 여자는 둔부 1/2이상과 전면을 가리고, 등과 복부가 보이는 단색의 무늬가 없는 비키니를 착용해야합니다. 팔찌 및 귀걸이를 제외한 장신구 착용은 금지합니다. (복장규정위반 : 끈으로 된 비키니는 허용하지 않으며 복장에 단추나 기타 장식도 불가하며 남자선수는 결혼반지를 .. 2021. 2. 27. 학점은행제 2021년 2월 (전기) 학위수여! feat. 타전공 체육학사 와 ㅋㅋ 온라인으로 졸업식=수여식 하나보다. 정규대학 졸업식 참여도 안한 나는 온라인도 ㅂㅂ 오전 수업하고 있는 시간대라 뭐 구경도 못하겠다. 학위 종이 쪼가리 우편등기 신청은 2월 말쯤 될 것 같다. 건강운동관리사 자격 취득하려고 아둥바둥 혼자서 학점 은행제 알아보던게 아주 옛날일 같은데 드디어 마침표까지 찍는 순간이 오네. 정규대학보다는 학위 취득이 쉽지만 리터럴리 학생의 신분이 아니기 때문에 뭐랄까.. 그냥 나의 존재 자체가 애매한 곳에 있어 약간 혼란스러운? 그런 시간들.. 학점은 잘 받을줄 알았지만 전적대학이랑 그냥 비슷한 학점으로 졸업했다. 둘 다 3.8 점 언저리...아쉽지만 어쩔 학사학위가 2개라 뭔가 뿌듯하면서도 대단한거 아닌데 그냥 짓거리는게 쪽팔리기도 하고 🤔 ㅋㅋㅋ 암튼 모든 학위 .. 2021. 2. 17. 💜학점은행제 체육학사 2021년 2월 학위수여 신청 완료! 💜 아 드디어 길고 길었던 여정의 끝마침을 찍었다. 달력에 표시 열심히 하고 얼마나 기다려왔던 날인가요!! 하하하핫하하핳 2019년 생체 2급 실습까지 끝내고 가을시작 할 때 타전공 시작하고 그 가을에 ㅋㅋ... 스경사 치를려고 했다가 벼락치기를 못해서 시험을 한참 미뤄버린게 화근일꺼야 아마~? 코로나 터질 줄 누가 알았겠노 ... 그거 응시해서 만약에 붙었으면 올 가을에 학사 나왔을텐데.. 뭐.. 어차피 건운사는 2021년에 응시할 수 있으니 빨리 받아봤자 의미는 없지만 그래도 마음의 안정은 있었을터.. 댕청한 코로나와 스스로 덕에 학위가 2021년 2월에 나오게 되었다. 어찌됐건 이미 끝냈으니까 다행이다. 2020년 코로나 때문에 끔찍했지만 그래도 나름 바빠게 해낸 것도 많은 해다. 그래서 타전공 체육학.. 2020. 12. 15. 2020 스포츠경영관리사 필기 기출문제 안녕하세요! 둔근해 ^ 0^)==@ 입니다. 2020년 1,2회 통합 정기기사 시험에서 스포츠경영관리사 기출 문제 PDF로 스캔을 떴습니다. 친히 워드로 옮겨 보려했지만 귀찮아서 패스! 제가 풀었던 문제지 그대로 업로드 한것이구요. 틀린 문제는 빨간색으로 정답 표시 해두었습니다. 첫 문제부터 틀려서 어이 없었지만 tmi 아니... 3만 달러에 승마랑 요트를 즐길 수 있는가..? 싶었지만 이 문제는 3만 달러 소득으로 많은 사람들이 즐길 수 있는 스포츠는 아니고 기본 소득이 올라 더 부자인 사람들이 골프랑 스키를 뛰어넘어 승마랑 요트를 할 수 있다는 것 같네영..넘하넹.... 골프랑 스키가 딱 적당하다 생각했는데 뭐 아니라니까 어쩔 아모톤 마지막 장에 있는 볼펜 테스트는 실기시험지에 쓸 볼펜 고르다가 저따.. 2020. 9. 26. 2020 정기 기사 2회 스포츠경영관리사 최종합격 후기 2020년 09월 11일에 최종합격 발표가 나와서 당일 바로 자격증 신청을 하고 21일인 월요일에 받았다. 우체국 등기는 매번 이민희씨라는 이전에 살던 사람의 등기만 왔었는데(매번 돌려보냄) 이번에 처음으로 내 이름으로 된 등기를 받아봤다. 기분이 무척이나 좋았지만 나는 3주뒤에 이사를 간다 ㅂㄷㅂㄷ.. 이미 나는 국가기술자격증 중에 검투사라는 자격증이있다. 농담이고 검량사 자격증이 있는데 그건 카드형이고 이런 수첩형은 처음이다. 뭔가 여권같아서 감회가 새롭다. 저렇게 펼쳐진 상태로 배송된다. 음 투박하다. 사진은 올초 코로나 터졌을 때 시험 응시용으로 찍은 증명사진인데 저때보다 살이 더 빠졌다. 목이 엄청 두꺼워 보이지만 뭐 빨강빨강하니 귀여워서 봐준다. 자세한 시간순서 후기는 이렇다. 공부를 하고 접.. 2020. 9. 22. 학점은행제 체육학사 여가 및 레크리에이션 레포트 🚫경고🚫 해당 자료는 학점은행제 플래너 없이 진행된 체육학사 학은제 과정에서 제가 직접 스스로 작성한 과제물들입니다. 상업적 목적으로 판매(네이버 중고나라 카페나 해피캠퍼스 등)가 적발될시 이는 명백한 저작권 위반으로 특별 조치를 취하겠습니다. 사실 일반인이 그냥 제 과제물을 베껴서 제출하는건 상관이 없습니다. (검색으로 오시는 분들) 재수없으면 카피율로 낙점 받을거고 운 좋으면 저 보다 더 좋은 점수 받을 수도 있습니다. 그런데 상업적 이용은 참을 수 없네요! 제가 왜 무료로 뿌렸겠습니까? 학은제 플래너나 과제 대리로 안쓰고 양심 껏 열심히 학사 취득하려는 분들에게 조금이나마 도움을 드리고자 제가 올린 자료들입니다. 양심이 있으면 알아서 지켜주세요. 제보는 여기저기서 다 들어옵니다. -이하나 드림- 주.. 2020. 8. 3. 학점은행제 체육학사 태극권 레포트 🚫경고🚫 해당 자료는 학점은행제 플래너 없이 진행된 체육학사 학은제 과정에서 제가 직접 스스로 작성한 과제물들입니다. 상업적 목적으로 판매(네이버 중고나라 카페나 해피캠퍼스 등)가 적발될시 이는 명백한 저작권 위반으로 특별 조치를 취하겠습니다. 사실 일반인이 그냥 제 과제물을 베껴서 제출하는건 상관이 없습니다. (검색으로 오시는 분들) 재수없으면 카피율로 낙점 받을거고 운 좋으면 저 보다 더 좋은 점수 받을 수도 있습니다. 그런데 상업적 이용은 참을 수 없네요! 제가 왜 무료로 뿌렸겠습니까? 학은제 플래너나 과제 대리로 안쓰고 양심 껏 열심히 학사 취득하려는 분들에게 조금이나마 도움을 드리고자 제가 올린 자료들입니다. 양심이 있으면 알아서 지켜주세요. 제보는 여기저기서 다 들어옵니다. -이하나 드림- 주.. 2020. 8. 3. 학점은행제 체육학사 사회체육개론 레포트 🚫경고🚫 해당 자료는 학점은행제 플래너 없이 진행된 체육학사 학은제 과정에서 제가 직접 스스로 작성한 과제물들입니다. 상업적 목적으로 판매(네이버 중고나라 카페나 해피캠퍼스 등)가 적발될시 이는 명백한 저작권 위반으로 특별 조치를 취하겠습니다. 사실 일반인이 그냥 제 과제물을 베껴서 제출하는건 상관이 없습니다. (검색으로 오시는 분들) 재수없으면 카피율로 낙점 받을거고 운 좋으면 저 보다 더 좋은 점수 받을 수도 있습니다. 그런데 상업적 이용은 참을 수 없네요! 제가 왜 무료로 뿌렸겠습니까? 학은제 플래너나 과제 대리로 안쓰고 양심 껏 열심히 학사 취득하려는 분들에게 조금이나마 도움을 드리고자 제가 올린 자료들입니다. 양심이 있으면 알아서 지켜주세요. 제보는 여기저기서 다 들어옵니다. -이하나 드림- 주.. 2020. 8. 3. 이전 1 2 3 다음 반응형
